生娃後重視這三點，胸型依舊可以美美噠

昨天和好久不見的大學室友影子一起吃飯，看到影子我第一反應就是，影子的胸部怎麼下垂這麼厲害，要知道當初影子以一雙傲人雙峰引同宿舍我們所有女生的豔羨啊。坐下後，我以一副過來人的口吻說道：影子你這胸是生完孩子縮水的吧。影子說，一失足千古恨，產後沒好好調理，胸部嚴重下垂不說，摸著也沒彈性了，好憂桑！

很多女性原本都指望著懷孕生子後迎來胸部的第二次發育，可是很多都事與願違。尤其孕媽採用正確的保養方法，斷奶後讓乳☆禁☆房保持健美根本不是事。

戴合適的胸罩

寶媽從哺乳期開始就要堅持戴胸罩。因為不戴胸罩，重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。所以寶媽可以選擇一些哺乳專用胸罩，戴上哺乳胸罩，不僅餵養寶寶方便，而且還對乳☆禁☆房起了很好的保護作用。新媽媽乳☆禁☆房有了支撐和扶托，有利於乳☆禁☆房血液迴圈通暢，促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力。

母乳餵養有方法

寶媽喂寶寶喝奶的時候，不要只使用一側乳☆禁☆頭，要兩側乳☆禁☆頭來回轉換使用（每一側不超過20分鐘），這樣可以避免長時間使用一側乳☆禁☆頭，造成一邊乳☆禁☆房下垂的現象。在餵奶期間，新媽媽可以用四隻手指併攏托住乳☆禁☆房下圍，既可以預防乳☆禁☆房下垂又可以使嬰兒吮吸時更加通暢。每次餵奶都要讓寶寶把奶水都吸完，避免漲奶。

按摩健胸操很重要

為了保持身材，很多新媽媽都會在分娩後選擇減肥，這樣不僅影響母乳的分泌，更容易造成胸部下垂。生產後寶媽可以適當的做一些運動，特別是胸部運動，但健胸操不是一日之功，要長時間的積累，為了胸部的美麗，寶媽可一定要堅持。寶媽臨睡前或起床後也可以做一些胸部按摩。

生完孩子後，你的胸是變大還是變小了？