不喝熱水，也能輕鬆擺脫“姨媽痛”！

對於姨媽這件事，小編知道妹子們肯定有很多“苦楚”難以言表，小編超羡慕那些經期還能超級活躍的妹子們。你們的姨媽可真是是悄悄的來靜靜的走。但對於經常腹痛難忍的妹子們，不僅疼痛難忍而且月經期血塊特多，如果女性體內的淤血如果排不乾淨，容易導致多種婦科疾病。那麼月經期間吃什麼可以排毒排汙血呢？

1.紅糖薑棗茶

將乾薑洗淨切片，大棗去核，放水中一起煎，待水沸騰後5-10分鐘後冷，加適量紅糖即可食用。生薑可以溫胃驅寒，緩急止痛。大棗可以養血安神，調經排毒。紅糖又是可以溫煦子宮，活絡氣血。紅糖薑棗飲對於女性月經期間排毒拍汙血有很好的作用。

2.紅糖水

把水燒開，待溫度降至90℃左右時再加入紅糖，以保證紅糖中營養物質不被破壞。《本草綱目》中記載：紅糖具有和脾緩肝、補血活血、通淤、排惡露的作用，在月經期間可以多喝一些紅糖水有助於女性排毒排汙血。

3.紅糖紅豆粥

紅豆先泡水幾個小時左右，紅豆先煮，然後再加米、紅棗一起燉煮，煮好後就可以加紅糖了。可以養血、安神、調經、排毒。有健脾養胃，利水除濕，排毒的作用。

4.山楂桂枝紅糖水

把山楂和桂枝加水同煮，煮好後，加紅糖調勻即可食用。山楂性溫味甘，入脾、胃、肝經，有行氣散淤的作用。桂枝又性溫，具有補元陽，溫經通血脈的作用。山楂桂枝紅糖水對於女性月經期間排毒排汙血有很好的作用~ 

5.蜂蜜檸檬水

切兩片檸檬放入杯中，加入開水，待開水變溫後加入適量的蜂蜜。蜂蜜是一種天然的營養品，可以清熱、解毒、潤燥。檸檬：含有較多的檸檬酸，可以促進胃液分泌，幫助消化，防止色素沉著，有助於排毒哦。

6.黑木耳紅棗粥

將幹的黑木耳用冷水泡開和紅棗、梗米一起加水煮成粥樣即可食用。黑木耳有較強的吸附力，可將人體消化系統毒素吸附排出體外。

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