午睡竟有這功效？還不收好寶貝去午睡！

中國人自古講究睡“子午覺”，這儼然是將午覺和晚上的睡眠，提到了同等地位。午覺時間很短，但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的“健康充電”法之一，都毫不過分。中醫認為，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有調節陰陽平衡的作用，令人變得神清氣爽，精力充沛。

說了這麼多，那麼你可知午睡究竟有那些好處呢？

1、降血壓。美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現，如果工作壓力大，使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。

U型枕是比較普遍了，小編平時在家看電視看電腦，離不開U型枕，趕飛機的小夥伴也一定需要它，好在飛機上補充睡覺。

2、保護心臟。一項希臘研究顯示，每週至少3次，每次午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風險降低37%；另有資料證明，在有午休習慣的國家和地區，冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多。研究人員認為，這可能得益於午休能舒緩心血管系統，並降低人體緊張度。

中午正是一天中光線最足最亮的時候，可是也是最需要午睡的事故，光線這麼足如何午睡，你一定需要這款眼罩，有效隔絕光線，並且更透氣讓你的眼睛更舒適。

3、增強記憶力。美國研究人員發現，午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅度提高；德國杜塞道夫大學的研究則顯示，午睡不但可以消除疲勞，還能增強記憶力。

辦公室的桌子硌得慌，就這樣趴會一定睡不踏實，就需要這個午睡抱枕，軟綿綿抱著更加舒服，也能保護頸椎等。獨特的造型設計，給你更家安心的保護，護你每天一個安心的午睡。

鴕鳥遇到危險的時候喜歡把頭埋在沙子裡，小編午睡的時候也喜歡把頭埋在暗處。這款鴕鳥枕救了習慣在辦公室午睡的人，包裹頭部給人安全感，又不至於感到透不過氣，簡直是午睡神氣。

4、提高免疫力。德國精神病研究所的睡眠專家發現，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰。這時睡個短覺，可有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。

工作的時候或者是在寢室裡，你想午睡可是你的同事或者室友正在興頭上聊天或者看綜藝，吵的你睡不著，推薦這款消音耳機，戴上後能有效隔離雜音，給你更好的音質。

5、振奮情緒，趕走抑鬱。美國哈佛大學心理學家發現，午後打盹可改善心情，降低緊張度，緩解壓力；美國斯坦福大學醫學院的一項研究更是發現，每天午睡還可有效趕走抑鬱情緒。

乳膠枕的好處就不用多說了吧，這幾年乳膠枕、乳膠床墊非常風靡。乳膠枕確實有助於睡眠，並且能保護頸椎。這款乳膠枕，採用優質乳膠製成，更加安全，睡得更安心。

午睡好處多多，所以以後大家有條件的建議都午睡20-30分鐘噢，這樣下午會更加精神，工作和學習的效率會更高~