利用夏季減肥的好時機，動飲結合讓你享瘦

夏季可以說是減肥的最佳時期，這主要是由於夏季高溫的天氣會讓身體對能量的攝入以及在運動中對能量的消耗產生對減肥更有利的影響，從而更利於脂肪的燃燒。而且人們對飲食的選擇和攝入都非常容易控制，再加上運動時，機體為了維持恒定的體溫會消耗更多的熱量，進而就能讓人們達到減肥的目的。

當然，雖說夏季減肥的成功率較高，但還是要講究科學方法的。而“動飲”結合，即適量的運動+合理的飲食無疑是目前公認的科學而有效的綠色減肥方法。

即在減肥期間，保證身體攝入營養的均衡性，著重的添加一些富含優質蛋白、膳食纖維、含有多種維生素的新鮮果蔬等。而運動上切忌盲從，應根據自身的情況來選擇一些適合自己的運動，並堅持在45分鐘左右，慢慢的堅持下去，就能讓你健康的瘦下來呦。

當然，除了這兩點外，也可以在平日的飲食中搭配一些對減肥有協助的食材：

【玫瑰蜜釀】

花匯寶的這個是採用新鮮採摘的雲南玫瑰與百花蜂蜜精釀而成的，而且釀造的過程中是無香精及其它化學物質添加劑的，非常的健康自然。其即可直接沖飲著喝，也可塗在麵包上來吃，入口即有蜂蜜的清甜潤口，又不失玫瑰花的香醇。

【去油膩大麥茶】

大麥茶屬於傳統穀物飲品，聞之有一股濃濃的麥香，因而又素有“東方咖啡”的盛譽。藝福堂的秘制大麥茶，其突破了傳統的工藝，在配方中加入了適量的糙米，使其在茶性更加的溫和，麥香馥鬱悠長，滋味醇厚回甘。

【龍王黑豆漿】

豆漿中含有多種人體所需的氨基酸和蛋白質，對燃脂也有很好的推動作用。龍王的這個是無蔗糖添加的，其是採用非轉基因大豆，經濃縮噴霧乾燥技術製作而成，其粉質細膩，沖泡好入口香濃絲滑。

【油切黑烏龍茶】

黑烏龍茶有很好的減脂和去油膩的作用呦，其作為減肥期間的茶飲在合適不過了。茗皇的這個是選用的明前春茶，經一年的發酵保存，使其含有了更多的茶多酚。其幹茶緊結成珠，很好的保留了茶葉原本的模樣，沖泡好湯色紅濃透亮，入口醇香柔和，細品無苦澀味。

【紅豆薏米粉】

五穀磨坊的這個是在紅豆和薏米的基礎上，又添加了適量的可溶性膳食纖維、紅棗幹、蘋果乾等科學配比的，其採用的是低溫烘焙、精細研磨的工藝，其粉質細膩，可搭配蜂蜜沖飲，入口就有穀物的醇香，又不失果乾的淡淡香甜。

【葛根木瓜魔芋粉】

一年一冬的這個是採用葛根、木瓜、燕麥、糙米、魔芋、薏米和紅棗等科學配比後，低溫烘焙、研磨而成的，其沖泡好色淺味濃，稠厚不稀，並能看到些許的葛根微粒，其入口潤滑不失綿密，並有葛根和木瓜的清香和豆粉的香醇。