勝過面膜的養顏食材，助你養出好肌膚

所謂“愛美之心，人皆有之”，在這個看顏的食材，各種繁而雜的美容資訊足以讓人“眼花繚亂”，殊不知，盲目的選擇一些化妝品，只會把我們的肌膚充當成“實驗的土地”，還有可能改變原有的健康膚質。而想要皮膚散發由內而外的健康美，更要注重內養，說到這，不妨看看下面這些能夠給肌膚帶來滋養作用的食材吧：

一：天然葛根粉

葛根又被稱為乳果，其內含12%的黃酮類化合物如葛根素、大豆黃酮苷，花生素以及其它對人體有益的微量礦物質，其有很好的調節身體內分泌和養顏的作用。

葛西施的這個是採用野生葛根，經清洗去皮、壓榨沉澱、濃縮提純、真空脫水等工藝製作而成的，而且在加工過程過程中是無木薯粉添加的，其沖泡好味道潤滑可口。tips：小編建議用30度左右的低溫開水來沖調，充分稀釋溶解成白色的液體水狀後在飲用。

二：檸檬片茶

檸檬中含有豐富的維生素C、檸檬酸以及鉀、鐵、鈣等微量元素，其用來泡水喝有很好的消暑生津和美容養顏的作用，其可搭配蜂蜜、菊花或是玫瑰來沖飲。

chali的這個是精選的四川安岳的尤力克檸檬，其果實橢圓，兩頭有明顯的乳凸，果肉鮮豔，檸檬酸和果糖含量高。其切片後經蜂蜜泡制，採用低溫凍幹的工藝製作而成的，其很好的保留了其中的多種營養成分，其片型完整飽滿，泡水喝酸甜潤口。

三：古法黑糖塊

所謂“女子不可百日無糖”，而黑糖相對紅糖而言，製作工藝相對比較複雜，並有那種獨特的焦香味，而從營養價值上來講，基本上來說相差無幾。而時常泡黑糖或是紅糖泡水喝，有很好的補血養顏的作用。

品芙的這個是有桂花味、老薑味、紅棗味、玫瑰味和原味五種口味可選的，其精選優質甘蔗，經古法手工熬制而成，而且在加工過程中是無其它添加的，其沖泡好比紅糖的顏色稍重，入口香甜不膩，並略帶焦香味。

四：百花蜂蜜

蜂蜜可以說是一種營養豐富的天然滋養品，其有很好的潤腸通便和潤燥養顏的左右。當然，根據各地域的不同，蜂蜜的種類也是繁多，但在選用的時候，儘量選擇常聽說過的蜜種釀的蜂蜜呦，如百花蜜、洋槐蜜、棗花蜜等。

而百花蜜是蜜蜂採集多種花的花蜜混合釀造而成的，屬多花蜜，也叫雜花蜜，其相對單一的花蜜，營養更加的全面，也更利於人體的吸收。聯蜂的這個百花蜜是採集的自然成熟的原蜜，波美度要大於42度，蜜色深澤，可拉絲回彈，口感清新甜潤。

五：全胚芽苦蕎茶

苦蕎是生長在高海拔涼山地區的，其日照充足，土壤、空氣純淨，不受污染，因而它可以說是非常健康的穀物食品。而苦蕎中含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素E以及黃酮類物質，它有很好的加快胃腸蠕動和延緩衰老的作用。

虎標的這個是全顆粒的，其採用的脫殼技術很好的保留了苦蕎脆弱的種皮層，即種皮+胚乳+胚芽，更多的營養成分被很好保留了下來，其沖泡好入口有醇正的穀香味，泡完後的喬米入口清香軟糯。

六：雀舌綠茶

雀舌因芽頭精緻小巧，像極了麻雀的舌頭，故此得名。而在民間又有“九不采”一說：過長不采、病芽不采、雨天不采、過長不采、蟲傷不采等，通常來說六萬芽頭才可制一斤茶。

而在夏季飲用綠茶，有很好的清熱解暑、消除疲乏、延緩衰老等功效。其沖泡好刀劍林立，湯色乾淨通透，呈黃綠明亮色，入口有清新的板栗香，葉底均勻飽滿。