早上先刷牙還是先吃飯？很多人都做錯了

清晨鑽出被窩，你是徑直走到衛生間洗臉刷牙呢？還是簡單漱口後吃了早飯再刷牙？我相信很多朋友和小編一樣都是先刷牙載吃飯吧！因為睡了一晚覺得口氣不清新沒法吃飯，可是這樣做真的對嗎？

牙醫認為，早飯後刷牙更有利於口腔清潔，因為睡前做好了牙齒的清潔，第二天醒來並不會滋生太多細菌，繼續吃飯是沒有問題的，而吃了早飯就會有新的污垢細菌生成，相當於我們飯前的牙白刷了。

所以我們最好是早飯後刷牙啦！不過要是覺得早上口腔不清爽吃不下飯的朋友，你們可以在飯前先用清水漱一下口，這樣就不會影響胃口啦！

另外刷牙也要講究刷法，牙刷放在牙齒與牙齦交界處，成45度角，水準顫動，然後貼住牙齒表面，向牙齒另一側邊緣刷過去，每次刷2～3個牙。然後同樣方法移到下一組牙！

當然還可以選用電動牙刷讓你全方位的將牙刷乾淨！

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