值得收藏的幾招瘦腹動作，看完就行動吧！

減肥這個事兒必須重視，不僅是為了身體健康，更是為了一個形象美！試問又有哪個女人不愛美，不想擁有曼妙的身材呢？看著肚子上的滾滾贅肉，更想快速瘦腹吧。這幾招瘦腹動作，看完就行動吧！

1.阻力帶彎腰拉牽

兩手握住阻力帶把手，兩腳踩在阻力帶上，彎曲胯關節降低上半身，背部挺直，往上提拉阻力帶直到上腹部，利於腹部塑型。

2.啞鈴伏地挺身

手握一對啞鈴，呈伏地挺身姿勢，彎曲手肘降低身體，雙手交替拉伸啞鈴到胸口位置，每次保持數秒。

想要減掉腹部脂肪，每天堅持做到這些還不夠，得有合理健康的膳食安排噢！

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

瘦肚子的妹子每天最好能堅持食用香蕉，這可是眾所周知的防便秘水果。含有豐富的纖維素，能促進腸胃消化，加速廢物排出，通便潤腸，對減肥瘦肚子大有幫助！

減肥瘦肚子，就得塑造好的腰型，那麼合理的肉製品必不可少。瘦小編推薦雞胸肉，富含蛋白質，常吃能增強體質，增加肌肉組織，改善身體的線條美，讓你肚子上的贅肉越來越少噢！

飯後很多妹子就喜歡久坐，最容易引發大肚腩了。推薦飯後可以來上一杯苦瓜茶，其中含有極具生物活性的高能清脂素，能阻止脂肪和多糖等熱量大分子物質吸收，讓你腰部輕鬆刮油！

冬瓜荷葉茶喝起來，既有荷葉的清香，又有冬瓜微微的甜味，很是爽口，是很不錯的飲品，更重要是能減肥。冬瓜富含的膳食纖維能加快腸胃蠕動，結合荷葉，有效的抑制脂肪吸收，從而達到減肥瘦腰的效果。

對於某些水腫腰的胖妹子，正確的營養攝入相當重要。薏米紅豆餅乾，吃起來酥脆可口，可以作為替餐品，也能作為小零食，常吃能及時排出體內多餘水分，有效的去脂消水腫，對瘦腰大有裨益喲！