飯後這3個壞習慣，可能你天天都在做！

日常生活中，我們經常聽說諸如“飯後百步走，活到九十九”的說法。飯後的一些小舉動，究竟對我們的健康好不好？快來看看這十大飯後禁忌！

１、飯後立即吃水果

若飯後立即吃水果，就會被剛吃進的食物阻滯在胃內。而水果在胃內停留時間過長，就會發酵產生氣體，有可能引起腹痛、噁心、腹瀉、便秘等不適症狀。長期如此，會造成消化功能紊亂，導致各種腸胃疾病。

因此，水果最好在兩餐之間（即飯後2小時左右）或飯前1小時吃。

２、飯後就去方便

在胃內充滿未消化的食物時排解大便，由於憋氣使腹內壓力驟然加大，胃酸、消化酶就有可能反流至食道，久之可形成反流性食道潰瘍。飯後馬上大便，還有可能導致幽門平滑肌功能紊亂、膽汁反流等。

建議以早上起床後空腹時排便為佳。

3、飯後馬上洗澡

洗澡時，在溫水刺激下，四肢及全身皮膚血管擴張，致使血液彙集身體表面，胃腸血流量就會相應下降，消化液分泌減少。若經常飯後洗澡，久而久之可引起消化不良。

另外，飯後立即洗澡，還會導致心臟供血不足，誘發心腦血管疾病。以下是一些精心挑選的傢俱必備品，說不定是你家正需要哦。

♥好物推薦一♥

之前也常常有老人洗澡滑倒的新聞，很多家庭都有老人和小孩，在淋浴間很容易不小心滑倒，後果不堪設想。為了安全起見，在衛生間備一張防滑墊，最好不過啦。

♥好物推薦二♥

如果你是個很丟三落四的人，特別在衛生間總是很多雜物，看起來很淩亂，那麼你就很需要一個置物架啦。這款置物架實物很簡約，還有點小清新。環保材質，防水，易清理。

♥好物推薦三♥

在家裡一定要放一盆吊蘭，吸甲醛等各種有害物質而且防輻射 ，聽說這款吊蘭還能開花哦，美觀又實用。

♥好物推薦四♥

家中瓷磚縫隙中是不是總有黑黑的污垢難以去除？不僅影響美觀還讓家中看起來髒亂，這個刷子長度可以讓你輕鬆刷到高處的瓷磚，讓家中煥然一新！

♥好物推薦五♥

下水道的過濾網，不僅可以防止蚊蟲湧出，還能有效防止毛髮堵塞下水道。可以用在家裡每個水池中。很有效的就能防止下水道堵塞。也很好拆卸清理哦！

♥好物推薦六♥

家裡冰箱如果放了榴槤，或者一些味道重的菜。那麼開冰箱那一瞬間的味道真是“妙不可言”，但是如果放一個除臭劑，就能去除冰箱中的難聞氣味，讓冰箱清新起來。

文/Haley