知道這些小知識，遠離空調病

酷暑難耐，這個時候呆在空調房裡，清風徐徐，好不愜意。然而這樣做很可能給我們的健康帶來潛在的危害。空調的過度使用，雖然不會和任何疾病產生直接的關係。但是，已有研究表明，長期在空調房內的人比在空氣流通房間內的人更可能產生身體上的不適，從而對健康產生潛在的影響。

那它對我們的健康都可能產生哪些影響呢？

著涼、出現鼻塞、流鼻涕、拉肚子等症狀。過敏性疾病，鼻炎、眼睛癢、頭痛、眩暈及呼吸困難。鼻腔和皮膚乾燥、上呼吸道感染、而且空調往往都安置在家中或者辦公室，這些環境都屬於人口密度相對較大的區域。一旦其中有人生病，在空氣不流通的情況下，能快速傳染給其他人。

不論是年輕人還是中老年，開空調的時候，不要讓室內外溫超過7度，儘量保持室溫在 24℃～25℃ 之間。有空調的房間應注意保持清潔衛生，不要在冷風直吹處，應適當增加穿脫方便的衣物，膝部可用毛巾覆蓋予以保護，同時應間或站起來走動一下，保持正常體溫，以促進肢體的血液迴圈，增強肌體抵抗力。

請專業人士定期修理及清洗空調，至少 1 年 1 次。最好在使用空調的房間裡配置空氣淨化器，改善室內的空氣品質

預防空調病要經常開窗換氣，最好在開機1~3小時後關機，要多利用自然風降低室內溫度，在晚間和人不在家的時候，關掉空調，開窗通風。

使用加濕器，使得室內濕度在 60%～70% 之間，有研究表明，當空氣濕度達到此區間左右時，可讓感冒病毒傳播能力迅速下降。

養成喝水和給皮膚保濕的習慣。