年輕人原來患“三高”是因為這樣!
身體作為革命的本錢,你照顧好了嗎?每個人一生中最無華的心願,便是幸福安康,歲月安好。關愛健康我們應從點滴做起,從自身做起。
隨著生活水準的提高,越來越多的人出現了健康問題,一如“三高”即高血壓、高血脂、高血糖,這些已經不單是發生在老人身上了,許多年輕人也過早的患上“三高”病症,身體處於亞健康狀態。
但是很多人即便患上“三高”也沒搞明白為什麼會發生在自己身上,今天,小編就告訴你年輕人患上“三高”的真正原因!
原因一: 不良的飲食習慣
隨著生活水準的提高,人們的飲食也在品質也在不斷上升,許多年輕人進食高熱量、高脂肪的食物現象不斷上升,什麼油炸膨脹食品是最愛,缺乏合理膳食
和營養搭配,加上不合理的飲食時間,消化功能緩慢,脂肪和膽固醇就堆積在體內
原因二: 不良生活習慣
經常熬夜,吸煙喝酒應酬,加上很大的工作壓力這些都容易使人心跳加快,加速心血管疾病的發生,高熱量的酒精攝入也是三高發生的一大原因
原因三: 缺乏運動
現在的年輕人一空閒下來可以宅在家好幾天不出門,天天坐著打遊戲看電視追劇,而長期的久坐不動,血液不流通,脂肪不能很好的溶解,肥胖症就很容易患上,“三高”也隨之而來
原來“三高”就是這麼來的,看到這些你還敢在犯嗎?年紀輕輕的你患上“三高”好尷尬有木有!而且“三高”也不能痊癒呢,為了自己日後的幸福,還是養成良好的生活習慣吧!為了檢查我們的身體狀況預防“三高”我們在家中也要常備一些儀器,時刻掌握自己的健康狀況哦!
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