人體維生素想補充？這些水果幫到你

人類對於維生素的需求量是非常多的。而在水果界有幾種水果，它們所產生的維生素非常的大，可是大家對於這幾種水果認知度並不是特別高。

那接下來讓咱們一起來看看究竟有哪些水果，對我們人類這麼有好處。

【百香果】

說到最有營養的水果首推的就是百香果，入藥具有興奮、強壯之效。果瓤多汁液，加入重碳酸鈣和糖，可製成芳香可口的飲料，還可用來添加在其他飲料中以提高飲料的品質。對於人體極有幫助。

【雞蛋果】

天然純淨、濃郁甘美、酸甜可口，生津止渴；提神醒腦、潤腸通便，預防大腸癌；補腎健身、排毒養顏；解酒護肝、消除疲勞；提高人體免疫力，預防疾病。

【檸檬】

檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬還富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是"壞血病"的剋星。

【橘子】

橘的果形扁圓，紅或黃色，皮薄而光滑易剝，味微甘酸。橘子中的維生素A還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和治療夜盲症。

【酸棗】

酸棗，是棗的變種，營養價值很高，具有藥用價值，去果肉棗仁還是中藥材，如江蘇長美花卉的酸棗，太行山上野生較為普遍。具有養肝，寧心，安神，斂汗功效，可用於失眠等病症的治療。

【草莓】

草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。

在這炎炎夏日，在房間裡喝上一杯果汁或者吃上一口水果，不僅愜意還能提高維生素，這也是在百忙中得到一絲放鬆吧。