一張圖分清：標準身材跟模特身材！

愛美的寶寶們除了對自己的容貌在意，其次就是關心自己的身材好不好胖不胖啦，很多MM看到電視上模特那完美的身材都會羡慕不已，心想如果自己也能擁有這樣比例完美的身段就好了，其實啊，我們只要努努力也能擁有模特身材哦。

（1）標準身材體重

我們先看看自己的身高體重是否達到標準，不同年齡，資料不一樣哦！快來量一量算一算，如果達標了，我們就可以進行模特身材的測試了，反之，沒有達到標準的MM還需努力哦！

（2）三圍是否符合標準

拿出一根軟尺，量好胸圍及腰圍，記錄胸圍減去腰圍得到的數值，對照表格，看看自己屬於哪個區間，如果是Y體型，那麼你就是模特般的身材哦，達到前提要求的MM趕緊來算一算吧！

（3）三圍是否符合標準

不知道大家是什麼身材呢，標準身材還是微胖，還是即將達到模特身材呢？（那就要再加把勁咯），胖胖的你如果想要大膽完美模特身材也不用沮喪，跟著下圖示每天堅持消耗500卡以上的運動，也可以達到自己的目標。

（4）堅持運動

除了運動外，飲食也很重要，畢竟，只顧運動消耗能量卻忽略改善氣色，只瘦不美也不好哦，對照下圖表，堅持健康的飲食習慣，才能擁有好身材和漂亮的臉蛋哦！

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