女人早上還是晚上洗頭好？原來你都搞錯了

早上洗頭好還是晚上洗頭好呢？我相信這是很多女生都在思考的問題。其實早上還是晚上都是可以的，只不過不建議沒有休息好的清晨和冬天的深夜洗頭。沒休息好頭暈乎乎的，洗完頭會覺得腦袋更沉了。冬天本就冷，深夜洗頭更冷，而且頭髮即使吹幹了也總覺得再晾一會才好，直接睡覺對身體不好。

當然啦，如果你已經有了固定洗頭時間的習慣，並不覺得此時洗頭有什麼不舒服，隨時都可以洗！與其關注洗頭時間，你更要看你洗頭的一些細節有木有做好。

1、頭髮吹幹再睡覺

濕著頭髮睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等等。睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。

2、不要梳濕頭髮

剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭發次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。

3、不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

4、水溫40度左右

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫髮！太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

5、洗頭次數少一些更好

幹性皮膚的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含鹼性皂基太強的洗髮水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，結果就是頭屑增多、發質乾燥。所以對於幹性皮膚的人，可以隔一兩天洗一次，並選用溫和保濕的洗髮水。而油性皮膚的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一點沒什麼問題，每天洗一次也是可以的，但是洗髮水要用溫和型的。

6、注意洗頭姿勢

洗澡時順便洗頭，在姿勢上倒是不用刻意。如果是單打水洗頭，或就著水龍頭洗頭時，難免會前屈彎著脖子，低頭去洗髮。如果低頭洗頭時間過長，抬起頭時常常會使人頭昏眼花，有時眼前還會一片漆黑。這是脖子和大腦處血流不通暢的結果。可採取坐姿或稍彎腰的姿勢，不要讓脖子過度前屈。

7、不含矽油的洗髮水

如果頭髮感覺油膩、厚重，總也洗不乾淨，可以考慮用不含矽的洗髮水，這類洗髮水清潔能力比較強，洗完後比較清爽。

8、洗頭後一定先擦乾

很多人洗完頭都是等頭髮自然幹，這樣其實不好。人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成幹，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。

【美容指南】頭屑多，頭癢，很多人的解決方法就是換洗髮水。但是如果感覺頭屑多，勤洗頭還沒用，甚至夾雜著頭皮癢、紅斑等症狀時，儘快找皮膚科醫生看看。弄清楚頭屑多、頭皮癢究竟是什麼原因造成的，才更好處理。

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