女性多吃這3種食品，避免氣血不足！

女性總是會有些貧血，氣血不足。今天發哥給大家帶來的是三款食品，吃了之後會有補益氣血的功效。

桂圓紅棗雞蛋糖水

材料：桂圓100g，紅棗十幾粒，雞蛋1枚，黃芪100g，紅糖15g。

做法：1、先給桂圓去殼去核，果肉留用。紅棗去核後清洗乾淨。雞蛋用水煮熟後剝殼。

2、煮鍋中加入1000ml涼水，大火煮開後放入剝好的桂園肉、棗和黃芪，煮20分鐘後轉小火燉煮約1.5小時。

3、熄火前加入紅糖和去殼的煮雞蛋，待紅糖全部融化即可。

功效：既能調理身體，也能滋潤皮膚、養顏活血。

益母草煮雞蛋

材料：雞蛋兩枚，益母草30克。

做法：1、先將益母草擇去雜質，清水洗淨，用刀切成段，瀝幹水。

2、將洗淨的益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮，等雞蛋熟了便把外殼去掉，再放進去煮15-20分鐘即成。

功效：有活血散瘀、養血調經、補益氣血的功效。

紅棗桂圓茶

材料：紅棗十幾粒，桂圓100克，枸杞少許，當歸少許，雞蛋一枚，紅糖15克。

做法：1、除了紅糖以外，所有材料洗乾淨放入煲裡小火慢燉。

2、大約半個小時後，加紅糖進去一起燉。

功效：補血活血，調經止痛，美容養顏。