學會這四招，輕輕鬆松讓寶寶自己睡！

對於大多數跟父母睡習慣了的孩子，一開始分床睡肯定都很不情願，需要父母耐心疏導。這時候可以用一些小招兒讓孩子喜歡上睡小床。

1.掌握循序漸進的策略

對於一直習慣和父母睡的孩子，開始訓練分床睡時一定要掌握好循序漸進的策略，根據孩子的特點，逐漸讓孩子接受分床睡的情況。剛開始時，讓孩子的小床緊靠父母的大床，讓孩子感覺到這樣和父母同睡並無差別；等到孩子慢慢接受，可以將孩子的床放得稍遠一些，或者放在獨立的房間中。

2.佈置一個孩子喜歡的環境

父母可以和孩子一起商量，根據孩子的喜好佈置他的小房間或者小床，要盡可能地滿足孩子的願望。這樣，孩子會感覺有了自己的小天地，心理上會得到極大的滿足，同時也給孩子創造了比較優質的睡眠環境。

3.給予孩子足夠的安全感

孩子在剛開始獨睡時，有時候會產生恐懼或者依戀心理，這是正常現象。當孩子哭鬧時，通過安撫的方式鼓勵孩子，從心理上幫助孩子克服恐懼和依賴心理。讓孩子把心理感受流露出來，睡前父母多加愛☆禁☆撫，讓孩子在入睡前的情感得到滿足，保持心情愉悅。

4.形成固定有趣的睡眠儀式

入睡前，可以和孩子約定好，在固定的時間，陪孩子欣賞一段輕柔舒緩的音樂，講一個他喜歡聽的故事，或者一起看一本圖畫書。

小提示：

對於孩子來說，和父母分床睡是一個非常重要的成長分水嶺，從心理學角度看，孩子在2~3歲以後就可以和父母分床睡了，但每個孩子的情況都是不一樣的，和父母的關係也各不相同，不能盲目強制要求孩子一定要分床睡。儘量和孩子協商，引導孩子自己做出決定。

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