這麼做！寶貝更早抬起頭！

你知道嗎？肌肉的發展順序是從頭到腳，所以寶寶最先能夠控制的是頭部，隨後才獲得手臂的力量，接著學爬、學站、學走。現在，就讓我們幫助他做好第一步：抬頭。

豎著抱一抱

寶寶喝完奶後，你可以豎著把他抱起來，把他的小腦袋擱在你肩膀上，這樣不僅有利於他打嗝，防止吐奶，還能幫助他鍛煉脖子的力量。靠在你肩頭時，他會來回來去地轉動小腦袋，這個動作能增強他脖子、肩部的肌肉力量。

趴在大腿上

寶寶滿月後，可以嘗試著讓他趴在你的大腿上，每天練習幾分鐘轉頭，這也能鍛煉他脖子的肌肉力量。

躺在床上，左右看看

即使寶寶躺在床上，你也可以鍛煉他的小脖子。在他頭的兩側叫他，或拿個有聲的玩具吸引他，讓他轉頭看向你。

趴著躺一會兒

從寶寶第三個月開始，在兩餐之間，可以在地板或床上鋪一張毯子，讓他在毯子上趴一會兒。

抬起頭來，寶貝！

寶寶趴下時，在他的前上方叫他的名字，或用玩具逗引他，他會努力地嘗試抬頭，剛開始可能只有幾秒鐘，慢慢地，他抬頭的時間會越來越長。每天可以讓他練習幾次，每次不要超過10分鐘。這個練習能幫寶寶把肌肉鍛煉得更加強壯。

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