晚上吃這個零食，輕鬆瘦10斤不是夢！

如果將優酪乳與其他減肥食物靈活搭配，瘦身效果更能翻倍哦。網上有MM嘗試了一下，月瘦10斤！瘦瘋了有木有？

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蘋果×優酪乳

吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和優酪乳用來代餐，效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與優酪乳拌在一起來食用，蘋果搭配優酪乳的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享瘦哦！

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紅糖×優酪乳

在優酪乳中加入2克紅糖，攪拌均勻後即可飲用，這樣喝法可以改善腸內環境，緩解便秘，還有助於體內脂肪的燃燒，達到減肥效果哦！

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木瓜×優酪乳

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥豐胸的佳品，愛美的MM們一定不會陌生，把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，並拌上優酪乳一起飲用，既減肥又豐胸哦。

想要瘦身，配合下面的東西會達到事半功倍的效果！

【冬瓜荷葉茶】

我們都知道荷花的根，就是藕，有利尿的作用，殊不知它的葉部也是寶。冬瓜荷葉茶不僅有清爽的荷葉，還有清熱去火的冬瓜，散發著幽幽的植物香味，都有去厚膩、刮油的功效，燃燒多餘脂肪，是一種健康的瘦身茶飲。

【 絞股藍采 】

喝茶就要喝對身體有好處的茶，這款絞股藍採摘野生七葉絞股藍製作，經農產品地理標誌認證，品質有保證，食用更安心。人參皂甙、多糖、黃酮等有效成分高，能夠幫助我們保持健康好身材。

【大麥茶】

大麥是藏族人民的主要糧食，可做粥也可炒熟磨粉。這款大麥茶的大麥原料是直接從源產地直供，經過高溫烘焙，不僅味道焦香四溢，而且使營養得以保留，有生津潤燥，消穀除脹的作用，是女性維持好身材的一種健康茶飲。

【辣木籽】

辣木籽，富含豐富的膳食纖維，是當下養生界最好的腸胃搬運工，每日食用幾粒，可以排毒養顏、抗衰老、抗癌。避免大量毒素堆積在體內，造成虛胖體型。辣木籽雖然名字中有個辣字，並不是說它的味道就是辣的。

【酵素話梅】

零食還能瘦身？就是有這種好事！酵素對瘦身的保健作用，都是大家耳順能詳的。這款酵素話梅，清甜可口，加上科學配比，讓你吃的安全放心。一邊吃瘦身一邊消脂哦！

【 茯菊散 】

面對濕胖這個問題，我們不能任其發展。這款茯菊散精選正宗產地的薏米、紅豆等十幾種原料，經過十道加工工序，每一道工序都嚴格把控，使得它的粉質綿軟細滑，香味清甜，助你趕走濕氣，消除濕胖、浮腫。

【茯苓夾餅】

這是一款充滿老北京味道的茯苓夾餅，採用傳統工藝製作，以優質茯苓為主要原料，製作的餅皮白而又薄，夾著綿軟的果仁夾心，不僅味道可口，還有健脾胃、滲濕利水的作用，為我們保持好身材而助力。