為什麼你的大腿就是那麼粗？怎麼辦?

總有妹紙抱怨，為什麼我的大腿那麼粗！我就是哪兒都不胖，就是大腿粗，穿衣服太難看了！想買條褲子試完就要放下，因為穿起來巨醜。大腿粗的穿直筒褲，男朋友穿著都鬆鬆垮垮！所以，為什麼我的大腿這麼粗？

1.久坐不起

眼下，很多人在椅子上一坐就是一整天……下半身想不變胖都難。坐著的時候受到壓迫，導致血液流動和淋巴迴圈受阻。而血液流動、淋巴迴圈滯留受阻不光容易引發水腫，還容易導致體內廢物無法分解，令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。

2.午餐每天都在辦公桌前解決

午餐時間幾乎是上班族們唯一能夠走去戶外的機會。如果每天都自帶便當或從便利店買午餐回工位吃，那麼等於變相延長了自己坐在工位上的時間。

3.很少去洗手間

很多妹紙喝水多，不過按照目前一坐一整天來看，身體基礎代謝的速度會隨著久坐時間而逐漸減慢，導致去洗手間的次數也會慢慢變少。那麼很容易造成下半身水腫，天長日久慢慢轉變成脂肪。

4.長期處於低溫環境，身體受寒

人們習慣於在空調。空調出來在受熱膨脹後啦。如果不加以重視，長此以往會導致下半身受寒，身體的血液迴圈機能也會變得越來越差。

5.經常蹺二郎腿

總人不少人會情不自禁地就翹起了二郎腿。知道嗎？翹二郎腿一整天會嚴重阻礙腿部的血液流通以及淋巴系統的迴圈，並伴隨著下半身浮腫。那麼下半身的代謝迴圈會嚴重受阻，最終將導致脂肪增厚、大腿變粗！

❤怎麼辦？貓姐瘦腿支招給你！

1按摩腿部，從大腿向下推拿至腳踝處，再從腳踝向上推拿，如此往復十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫，以及肌肉萎縮。

2.寢具不要太軟，睡覺姿勢改一改，切記不要側臥曲膝，長時間保持這種睡姿容易令腿部變形。

3.不要久坐，也不要蹺二郎腿！！！

4.睡覺時，將雙腿略微墊高。20分鐘腿部的血液和淋巴液就會順暢回流

❤我們還需要的就是運動啦！

高抬腿運動，無需任何器械，不受時間、空間、氣候、環境限制，只需一平米，是居家旅行必備之良藥！高抬腿方法：上身挺直、目視正前方，雙腳直立，先抬右腳使大腿與小腿成直角，然後右腳下蹬左腳抬起，左腿相同，兩腳交替原地跑步。讓我們瘦下來吧~