早起一杯排毒水，排清宿便皮膚美

浪漫優雅一輩子的可哥小姐就說過這樣的話：不噴香水的女人沒有前途。這簡單的一句話就所有女人闡述了一個這樣的事實——長相是我們無法選擇的，但是你可以選擇優雅的人生，世界上沒有醜女人，只有懶女人。

可以說，女人的美麗80%都是保養出來的，如今這個生存環境，食品安全和空氣污染越來越嚴重，天生麗質不施粉黛的人幾乎不存在。所以，想要美麗，就要對身體負責！

身體經過一晚的新陳代謝，垃圾就會淤積在腸道和血液裡頭，如果不及時排出，就會浮現在我們的面上，形成痘痘和色斑等問題。起床之後的第一杯水，對女人來說尤為重要，為什麼呢？

1、蠕動

腸胃蠕動是我們排毒清除宿便的主要方法，我們身體經過一夜的代謝後，腸道裡面的垃圾，需要借助外力沖洗。早上喝上一杯水，可以促進腸道蠕動，及時排出毒素，並養成良好的排便習慣。

2、排毒

體內積累的毒素越來越多，長期沒有及時排出體外，就會在我們的腸胃種滲透到血液裡面去，導致身體的快速衰老。而這些因為水分有助於身體的代謝，促進細胞的加快修復，讓皮膚更加緊致，這跟皮膚補水也是同一個道理。

由此可見，早晨的第一杯水，對於我們的身體來說是多麼重要，當然，如果想要更強更好的排毒效果，還可以在水里加幾顆小小的它，讓排毒的效果事半功倍！

▼野生蜂蜜

蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食品，還是理想的天然美容劑。經常早晨蜂蜜的人會發現，基本每天早晨都會排便，養成良好的排毒習慣，對於女性來說，還能延緩衰老和美容養顏。

▼紅糖

紅糖是女性朋友的“最佳閨蜜”，除了其補血的作用外，對皮膚還有極強的抗氧化和修復作用。當中含有一種叫“糖蜜”的成分，具有強力的解毒功效，能將身體中過量的黑色素匯出。

▼玫瑰花茶

玫瑰花藥性溫和，能溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，具有較好的排毒功作用。其活血化淤的功效可用於女性調節月經、美容祛斑。

▼荷葉冬瓜茶

荷葉裡面含有一種特殊的生物鹼，這種物質對於脂肪有一種天然的消除作用，但是對人體卻是無害的，再搭配冬瓜，可以消除水腫，利尿祛濕，所以經常泡冬瓜荷葉茶來喝，對於瘦身很有幫助。

▼桑葚幹

說到桑葚這種鹼性水果，很多女性都很熟悉，桑葚能夠益腎補血，其實對於男性來說，也是十分適合食用的鹼性水果。無論是男人還是女人，都能作為日常的小果乾食用