不愛吃？這10種難吃的菜對你身體很好！

俗話說的好“良藥苦口利於病”，不好吃的東西往往都對身體好~ 有些食物因為特殊的味道，被列入“難吃”的榜單，其實這些“難吃”食物的營養價值絲毫不遜色，甚至是營養上品，如果一味拒絕就太可惜了！

今天發哥就給大家列出一些對身體好，但是有很多人不喜歡吃的食物吧！

Ⅰ 魚腥草

對付咽炎、肺炎、腎炎、皮膚炎等炎症，而且魚腥草防輻射效果明顯，經常操作電腦的人多吃它有助健康！

魚腥草最好涼拌，也可以作為佐料吃，魚腥草和山楂煎水吃，健胃消食效果一級棒，魚腥草60克、山楂6克，加水煎服即可。

Ⅱ 香菜

香菜因為有獨特的味道，讓大家都不喜歡！但是香菜有很多VC，具有美顏抗衰的功效哦！

香菜富含硼，能幫助身體吸收礦物質，保護骨骼，中老年人多吃香菜有益身體健康。吃牛肉麵、煮肉加些香菜，營養又健康哦。

Ⅲ 胡蘿蔔

有些人接受不了胡蘿蔔的怪味，非常可惜。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素及多種維生素，能夠保護視力，防止血管硬化，它可是蔬菜中的"小人參"。

胡蘿蔔生吃營養最好，如果不喜歡生吃，試試胡蘿蔔炒雞蛋、胡蘿蔔燉排骨或者燉牛腩，味道都很贊。

Ⅳ 芹菜

芹菜是一種讓人又愛又恨的蔬菜，有的人光聞味就難受。芹菜富含黃酮類化合物，降血壓、血脂有奇效。作為一種高纖維食物，芹菜抗氧化能力強，可以有效預防腸癌。

芹菜熱炒涼拌都可以，做餃子時肉餡中加些芹菜清脆美味，芹菜炒肉、炒香乾也是別有風味。

Ⅴ 韭菜

韭菜可不止壯陽這個用處，它還被稱為“洗腸草”，可以促進腸胃蠕動，能有效防止便秘。

韭菜烤著吃那叫一個香，或者做成著名的韭菜盒子，以韭菜、蝦仁、雞蛋拌在一起做餡，用面皮包好，煎至兩面金黃即可。

Ⅵ 茼蒿

茼蒿富含維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，能安神健腦、防止記憶力減退，在古代，它可是皇帝才能享用的佳餚。

多吃茼蒿，可以改善咳嗽痰多、脾胃不和、習慣性便秘等症狀。涼拌茼蒿、蒜蓉蒸茼蒿、雞絲茼蒿都是不錯的選擇。

Ⅶ 洋蔥

由於味道辛辣，洋蔥是一種不受待見的食物。其實洋蔥的營養價值很高，能促進人體新陳代謝，預防骨質疏鬆，刺激食欲，特別適合中老年人保健。

洋蔥涼拌木耳，清脆爽口，洋蔥牛肉一起炒，味道相互融合得恰到好處，讓不喜歡洋蔥的人都會愛上洋蔥

Ⅷ 苦瓜

苦瓜味苦，很多人都不敢嘗試。常吃苦瓜，可以增強皮層活力，改善皮膚，可以促進血液迴圈，具有清熱解暑、消腫解毒和減肥的功效。

苦瓜涼拌，能夠最大程度保留維生素，也可以與桔子、南瓜一起榨汁喝，如果受不了苦味，做成苦瓜炒肉、苦瓜排骨湯就好。

Ⅸ 芥末

芥末辛辣，催淚作用強，我有個朋友曾經被芥末嗆得滿臉淚，之後再不敢碰芥末了。芥末不僅僅是調味品，它還是調節女性內分泌，保持臉部紅潤的營養上品。

芥末殺菌效果特別贊，生吃海鮮加點芥末，就不用擔心微生物繁衍了！

Ⅹ榴槤

榴槤氣味濃烈，估計很多人受不了，但榴槤在泰國人眼中，卻是水果之王，活血散寒，緩解痛經有奇效，寒性體質者補身體，吃榴槤准沒錯。

榴槤皮燉雞湯，美味又補身體，榴槤酥則鬆軟可口，是一種讓人留戀的小吃！