苦瓜減肥法，贅肉脂肪悄悄去無蹤

減肥的人都是什麼減肥法都嘗試過，苦瓜減肥法已經在減肥的圈子裡熱門了好久了，很多妹子也因此減掉了自己的磅數，想要成功的減肥那一定可以嘗試苦瓜減肥法，但是一定要找對方法，過了不久你就會發現身材有所改變。

瓜這種減肥食物不僅熱量超低，而且還能抑制脂肪吸收，可以把苦瓜用來涼拌，加上一些醋這樣口感更好，苦瓜綠茶可以結合沖泡，每天來一兩杯功效更棒，直接炒苦瓜也是非常不錯的選擇。

苦瓜雖然苦但是能夠讓你吃出好身材何樂而不為呢，苦瓜就是有這麼神奇的功效，其中豐富的膳食纖維還可以吸收腸胃中多餘的水分，增加你的飽腹感，下面這些食物可以幫助你減肥。

『 紅豆薏米粉』

紅豆薏米都有著去濕氣的功效，身體中的濕氣太重也是導致肥胖的原因，所以要減肥就需要去除身體中的濕氣，每天早上來一碗紅豆薏米粉，濕氣就會慢慢的消失。

『桑葚幹』

桑葚中的營養成分非常的高，而且也是減肥的好水果，每天吃幾顆可以幫助促進腸胃的蠕動，促進新陳代謝，這樣體內的垃圾就會很快的排泄出來。

『苦瓜片』

苦瓜片中含有豐富的膳食纖維，可以用來泡茶，這樣把其中的營養都有效的釋放出來，幫助清理腸道，讓腸胃蠕動的更加快速，這樣體重也會慢慢的減下來，是天然的飲品。

『低卡全麥燕麥餅乾』

減肥也有嘴饞的時候，全燕麥餅乾擁有超低的熱量，而且其中沒有加入糖分，所以是減肥時最好的減肥零食，嘴饞的時候就來幾塊，增加你的飽腹感，促進腸胃的蠕動，消化起來更加快速。

『凍幹檸檬片』

檸檬片中的酸可以促進腸胃的蠕動，每天早上起來第一件事就應該來一杯檸檬水，不僅可以美容養顏還可以讓清洗你的腸胃，這樣體內的垃圾就可以輕鬆的排出。

『黑大蒜』

便秘也會困擾著減肥的人，經過發酵後的黑蒜頭具有超高的營養價值，能夠有效的改善便秘，每天吃幾顆就可以看到它的功效，而且口感也超棒，讓你越吃越健康的食物。

『冬瓜荷葉茶』

冬瓜與荷葉都可以有效的刮油，體內的油脂太多不僅非常不健康而且肥胖也會增加，每天沖泡上一杯冬瓜荷葉茶可以有效的去除身體中多餘的油脂，還會讓你越來越健康。

『柑普茶』

喝茶也能夠喝出好身材的柑普茶，普洱結合柑橘達到了一個能夠瘦身的功效，每天愜意下午沖泡上那麼一杯，讓你可以感受到它醇厚，同時也可以刺激著腸道，從而瘦起來。