知識|兒童徒步 你需要注意的那些事兒

平時因為工作繁忙，疏忽了你的"熊孩子",沒有好好享受親子時光，現在正值暑期，你是不是想帶著"熊孩子"去看看城市之外的山川湖泊，將山水美景盡收眼底，享受專屬你們美好親子時光呢！

也有很多家長會覺得，帶孩子出行是否安全？去爬山或者玩水會不會出現意外？家長們都會有許多安全方面的擔心，這些都是能夠理解的。

所以帶著"熊孩子"戶外活動前一定要做好出行準備，才能避免許多的出行隱患。

今天我們來看看帶著孩子出行時應該注意些什麼，需要準備哪些裝備？

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|||物品準備|||

如果家長帶孩子去參加戶外活動，無論是去參加戶外隊，還是自己帶孩子參加戶外活動，都需要準備一些最基礎的物品準備。

•背包

如果您的寶寶在9歲以下，建議給他背的包重量不要超過5斤。

如果您的寶寶在9-12歲，建議他的背包10斤以下。

如果孩子在18歲以下，他的負重不要超過15斤，

這個各位家長一定要注意。另外，在選擇背包的時候，一定要選擇背包本身重量不能太大，背包以輕便為主。

【TheNorthFace17春款兒童雙肩背包】

TheNorthFace這款雙肩背包，專為兒童設計的肩帶，配有velcro胸前束帶，舒適輕便耐久。內置ID身份識別標籤，可寫上姓名、電話等資訊，若不慎丟失，方便快速並找回。

•食品

帶孩子出去，食品肯定是少不了的。家長們會帶各種各樣零食。戶外的食品，一般不要帶膨化食品，包括零食。帶的食品，最好是巧克力、牛肉、和水果。另外量不要太多，如果是一天的戶外，那帶一天的食品就可以了。

還有，帶孩子出去家長本身也會背一個雙肩包。這個背包裡面的常備用品也是很講究的。如果家長們把這個背包裡常用的物品都準備齊了，那遇到什麼突發事件，也不是很緊急的。適當列舉了一些：

•保溫水壺

24小時不能低於20度的保溫壺，這個是必備的。因為戶外活動過程當中如果出現徒步的情況，長距離行走會很辛苦，喝一些熱水有助於恢復孩子的體力。

【膳魔師兒童不銹鋼保溫杯】

膳魔師這款兒童保溫杯，所有部件可拆卸清洗更方便。輕量質感設計，減輕重量方便戶外攜帶。還採用了熱能反射設計，瓶內鏡面功能，可反射熱能，保持瓶內的溫度。讓孩子在長距離行走時，熱水隨時相伴。

•頭燈

如果手電筒沒電了，頭燈還可以用。尤其是爬山的時候，遇到傍晚，頭燈要比手電筒更好用。

【SUNREE/山力士 兒童頭燈】

此款產品設計小巧輕便，方便攜帶，頭燈織帶採用的材料，舒適，透氣，易清洗。保溫杯內鏡面功能反射熱能，產品的顏色搭配，生動可愛，外觀深受小朋友們的喜愛。

•救生毯

可以反射身體散發的熱量，起到保暖的作用，在戶外可能遇到天氣涼，下雨的時候，遮雨擋風是非常好的。

【戶外應急毯救生毯】

救生毯關鍵時刻，可以救人一命，戶外出行救生毯是必備的小物件。這款救生毯採用睡袋式設計，小巧便捷，方便攜帶。在睡袋里加一層的設計更能提高保溫能力，對保證睡眠溫度大有好處。

•帽子

孩子參加戶外活動時，不管是夏天還是冬天，儘量戴上帽子，帽子能很好地保護頭。

【TheNorthFac新款透氣遮陽兒童帽子】

這款兒童遮陽帽採用可兩面穿戴設計，實用方面。柔軟舒適的輕質快幹面料，戶外活動時提供舒適安全防護。

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|||徒步時間|||

徒步時間要嚴格控制，別過量啦！孩子參加徒步的時候，給各位家長一個適當的參考徒步時間：

• 9歲以下的孩子

一般9歲以下的孩子，一天徒步的時間不要超過6小時，4小時是最合適。因為9歲的孩子身體體能還沒有發育完全，不能過量的運動。

•9歲-12歲之間的孩子

9歲-12歲之間的孩子，一般徒步的時候儘量控制在8小時。其實換個角度，從成人的角度想，讓成人一天走8小時以上，體力也受不了也會很辛苦。為什麼9歲到12歲的孩子的戶外徒步要控制在8小時以內呢？因為其實孩子的體力沒有家長想像的這麼差，有時候孩子的體力比家長的體力要好，但是也要控制一下不能過量。

•13歲以上的孩子

13歲以上的孩子，參加徒步一般在10小時比較合適。儘量不要超過10個小時，不是讓孩子連貫地徒步10個小時，這樣孩子體力也是達不到的。

文章供稿：CVA徒步網