起床做這4件事，讓你瘦的難以想像

夏天到了，不僅沒有因為天氣燥熱讓食欲下降，反而越發能吃了，一不小心讓自己長胖了10斤，看著滿身的贅肉後悔不已，得知閨蜜有減肥的小妙招，於是向她討教一番，之後才知道閨蜜為什麼一如既往的瘦！

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早起一杯鹽水

都知道早晨起來喝上一杯水是最舒服的，但是你不知道早上第一杯鹽水是能夠減肥的，早晨起來倒上100毫升水，加鹽不超過0.9克，然後飲用下去，不僅助大便通暢，補充水分和電解質，而且還可以保護皮膚，預防中暑！

好物推薦：草決明纖飲

想要抑制體內脂肪的大量合成而造成肥胖，草決明纖體飲再合適不過了，它不僅能夠幫助體內脂肪進行分解，而且飲下去能夠洗去肚皮中積攢的油脂、毒素，讓你輕輕鬆松做回瘦美人！

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第二件：空腹吃十二枚幹棗

紅棗不僅補血益氣，而且有助於養顏通便，早上起來如果你不太想吃早餐，可以吃下十二枚幹棗，不僅能夠果腹，而且美味營養，上班之後坐在辦公室吃零食還不如多吃幾顆棗，美容養顏氣色好！

好物推薦：牡丹纖飲

牡丹纖體飲，多種天然減脂植物因數不僅能夠補充多種維生素，而且能夠在你的腸道中沖刷清洗，帶走你肚腹中的贅肉脂肪，讓你收腰，收腹，減尺寸，成就完美身材！

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第三件：吃一個香蕉

減肥過程中最重要的一件事情就是清腸排便，任何減肥的產品都是靠這些才能夠減脂，香焦能夠通便，治療便秘，能夠加快腸道蠕動，使體內毒素排出，達到減肥的效果。

好物推薦： 酵素青梅

酵素青梅，甄選顆顆飽滿的新鮮青梅，經過時間層層深入發酵之後，提取植物精華，最大程度保留酵素的活性成分，能夠讓體內的脂肪垃圾徹底的排淨清暢，還你清新健康好容顏！

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第四件：早餐一杯牛奶

早餐其實很重要，既要吃得營養又要吃的健康，在減肥期間，早晨喝上一杯奶是最好不過了，一杯牛奶下肚就有滿滿的飽腹感，避免進食其他過量的食物。

好物推薦：辣木籽

辣木籽，含有豐富的辣木籽油，每天飲用幾顆辣木籽，不僅能夠排毒、加速機體的新陳代謝，而且還能抵抗自然界中紫外線的侵略，具有美容養顏的神奇功效！

閨蜜說在減肥期間早餐只要你堅持吃了這些，日積月累，身材肯定會逐步瘦下去，但是也要配合合理的飲食，比如下面的這些！

玉米代餐糊

玉米代餐糊，具有蛋白質熱量低、飽腹感強，食物熱效應高的特點，一餐的熱量比主食熱量少60%，不僅能充饑，而且能夠幫助正在減肥期間的你提升脂肪的代謝功能。