74歲老奶奶堅持健身，效果驚豔眾人

在講這個故事之前，妝姑涼想問問大家有健身的習慣嗎？是不是一到週末就癱在床上爬不起來，肚子上的游泳圈是一圈又一圈。那麼接下來這個故事可能會對你有所啟發。

看到這個老奶奶了嗎，她叫珍妮絲·洛林，現年74歲，是一名專業的健美運動員。最近正準備飛往泰國參加第一屆國際冠軍賽。

然而， 珍妮絲年輕的時候並不是運動員，當時只是一名普通的學校輔導員。大約在50多歲退休的時候， 珍妮絲每天待在家裡無所事事，她覺得自己的世界太無趣了！

而讓珍妮絲決定健身，是受一個老婦人的影響。當時 珍妮絲在停車場看到這個老婦人，她甚至無法獨自行走，全身的肉都垂著。珍妮絲想，她不想要以後過這樣的生活。

於是，珍妮絲開始加入健身房，開始練習舉重，因為她聽說這樣對骨密度有好處。此後再沒有停過。她幾乎全年都在訓練。每週去健身房三次，每天做60次俯臥撐，每週跑32公里，並且使用13台不同的機器訓練。 

“我不想停，鍛煉會讓我感覺很好，它激發人們想變得更強壯。我不想年紀大了，變成沒有用處的人。” 珍妮絲自己說。

珍妮絲雖然74歲了，但她現在的骨質密度年齡是35歲，有一個比自己整整小23歲的資深粉絲，也是她的丈夫。他們已經結婚26年，依然甜蜜。

看完之後寶寶們有沒有想要立刻報一個健身房的衝動？

不過即使不去健身房，妝姑涼還是要提醒大家，該運動咱還是得好好運動啊！比如以下這些東西就可以讓你在家也能做運動哦~

♥好物推薦♥

▲艾美仕瑜伽球：作為入門級是完全夠的啦，沒有嘗試過瑜伽球的寶寶們可以試試這款哦。防滑效果特別好，承重力也很大，精選的原料很安全， 可以根據身高選擇大小，顏色也都是美美的糖果色，就算是健身也有好心情哦。

▲ 奧義初學者體瑜伽墊：這款瑜伽墊採用橘皮防滑表面，讓你在運動時更加安全。回彈力非常好，能有效緩衝運動時所帶來的壓力，避免關節損傷。安全健康材質，無異味，讓你運動時安心又放心~

▲ 美體瘦身拉力器：買個拉力器在家鍛煉能讓你堅持得更好，瘦腰、美臀、美腿、瘦臂，通過一些簡單易學的動作就能達到目的，不用很久，堅持每天30分鐘，效果好到你尖叫~

▲ 彈簧軟性呼啦圈：這種軟性呼啦圈可以說是非常的方便啦，一點都不占地方，不用的時候圈起來就好啦。對於肚子上有肉肉的寶寶們，每天甩上個幾十分鐘，軟性呼啦圈也不用擔心會損傷腰部肌肉哦。

最後，祝大家都能活成自己想要的樣子！