夏季減肥解暑，只需吃一物就能速瘦降溫！

炎炎夏日，減肥的路越來越難走，妹子們，你們怎麼樣了。有木有中暑？小編這裡已經35度高溫了！想不想既能減肥又能解暑呀？今兒小編來告訴你們，我要放大招了！！！

俗話說，三分練七分吃，也就是說，想要減肥，運動是必須的，但如果忽略了飲食，那就抱歉了，往往是事倍功半，別空有一顆減肥的心，卻管不住嘴邁不開腿哦！

減肥期間，飲食多元化的習慣，會為你避開暴飲暴食這個恐怖詞語，為順利減肥打下良好基礎，今兒小編給你們推薦幾款既能減肥又能解暑的好物！

【大麥茶】

大麥茶呢，是夏季常見的健康飲品之一，起碼小編家裡就是常備這個，若是要健康減肥的話，常喝大麥茶是最適合不過呢。經常喝大麥茶，能避免攝入過多的熱能，脂肪，碳水化合物，有效防止肥胖的產生。

【檸檬茶】

檸檬是夏季飲用次數最多的，檸檬幹泡水，或者檸檬汁，又或者檸檬茶。種類多多啊，酸酸甜甜的口感，惹人喜愛，卻又是減肥的利器之一，既能美白又能減肥，特別是在晚上喝一杯，減肥功效加倍喲。

【蜂蜜蘆薈茶】

蘆薈對於美白保養的妹子不會太陌生，可你不知道的是，它用來泡水喝或者當茶喝，具有很高的營養價值，每天一杯，還能有效地去脂減肥，是夏季減肥的神器之一。

【全麥麵包】

麵包是快速解決飽腹的食物，而且是隨時隨地喲，很多人都喜歡吃麵包，可是呢，這款麵包卻是可以減肥的，因為它不含蔗糖等，既能飽腹又能減肥，不攝取過多的熱量！

【混合堅果】

堅果是大家都喜愛的食物，入口酥香且嚼勁十足，還含有豐富的蛋白質，在減肥期間能快速的趕走饑餓並抑制食欲，餓了隨時隨地來一把，既能減肥又能滿足味蕾，何樂不為？

【紅豆薏米粉】

夏天也是祛濕的大好季節，有些人的肥胖是因為濕氣過多造成的，而紅豆薏米富含豐富的營養能飽腹更能促進排毒排便，而且還具有利尿消腫和祛濕的效果，輕輕鬆松達到瘦身的效果。

【苦蕎茶】

來自高山的苦蕎茶，低溫烘焙，口感稍重，湯色濃郁，喝後唇齒留香啊簡直，其中富含的粗糧纖維能瘦身更能降脂降壓有益健康，簡直就是下午茶的不二之選！