瑜伽的體位有多少你知道嗎？

瑜伽是非常適合女生的一種運動，發源自印度，如今已經蔓延到世界各地了。因為瑜伽的好處很多，而且並沒有很高的難度。瑜伽既可以達到養生的效果，又可以鍛煉身體，排出體內的毒素，讓你更加自信也更加健康。

很多人對瑜伽的瞭解可能就是在那幾個很常見的動作。其實瑜伽一共有108式。1108這個數字在印度教和瑜伽當中，一直以來都是非常神聖的。傳統的念誦串珠是由108顆珠子穿成的，串珠通常被用來數曼陀羅的次數。瑜伽傳統中，整個印度有108處勝地，也有108部《奧義書》，人的身體中有108個神秘之處。在傳統的瑜伽修習中，拜日式要完成108遍。

108個動作，108個體位，有著不一樣的意義不一樣的作用！都蘊含著不同的美好的內涵。包含了對人生的思考，還有生命的意義。不過108式分別是什麼樣的，你知道嗎？

一級體式24式

二級體式24式

三級體式24式

四級體式24式

五級體式（選修）12式

其實做瑜伽並不難，當然自己的學習和堅持也很重要。通過自己的摸索，在家上堅持，你就能感受到來自瑜伽的魅力。在家做瑜伽其實只需要瑜伽墊和瑜伽服，讓你更加的清爽更加的舒適。

【瑜伽墊】

天然和科技結合的一款瑜伽墊，專為瑜伽達人而生，正反兩面緊緊的貼合。波浪紋有很強的吸地力，所以在上面可以盡情的運動，不用擔心打滑。具有易清潔，易收納等特點，非常的方便。

加長加寬的瑜伽墊，不光是瑜伽，像平板支撐、俯臥撐、卷腹等都可以用這個墊子，可以敞開心扉在上面運動。寬大的尺寸，男生女生都可以用。而且很舒適，可以減輕地面的壓迫感。

如果說瑜伽墊可以折疊起來，伴你在旅行的途中也可以自由的運動，這樣是不是很方便呢！這款墊子的最大亮點也就在於此，非常的纖薄輕巧，微晶的表面，雙倍的防滑效果，即使手感出汗都不會滑！

【瑜伽服】

混色的運動套裝，自由搭配出屬於你的運動女神范！不僅是舒適，還有很好的透氣效果，而且在清洗的時候，幹的非常的快！作為女生，就是要這樣的活力和動感！

時尚專業的瑜伽服，顯瘦更舒適！迷彩的短褲，充滿了青春的激情和動力。上衣的袖口是掐手指的設計，更加貼心的設計，讓你運動的時候更順暢，不會因為衣服的移位而煩惱。

時尚氣質的瑜伽運動套裝，多件套可以根據季節的更替和溫度選擇搭配。有著非常好的塑形效果，顯瘦又時尚！在運動的時候也可以減少你的束縛和壓抑的感覺，簡約而不簡單。