7種美味水果堅果，讓你輕輕鬆松嘗美味

每天早上晨起，只需要3分鐘，就有一份這樣的早餐擺在你面前，開啟幸福美好的一天，那該有多愜意啊！

根據2016年5月最新實施的《中國居民膳食指南》建議，平均每天膳食要攝入12種以上食物，你做到了嗎？倘若有一罐這樣的藕粉，只需要你用開水沖泡一下，就可以馬上吃到7種不同的美味食材，讓你輕輕鬆松嘗美味，你心動了嗎？

蓮藕富含蛋白質、膳食纖維、還有鈣、鐵、鉀、鈉等多種微量元素。常常家中會清炒或者燉湯來吃。藕粉，是蓮藕經過熟處理，有補脾益血的功效，孕婦食用可助消化增食欲，寶寶當作輔食來吃，也可增強免疫力。我們家的藕粉用的都是專業種藕基地的蓮藕，這裡的土質全部是稀軟的淤泥，非常適合蓮藕生長。

到了采藕季節，藕農兄弟叔叔伯伯們就會從很深的淤泥裡將“出淤泥而不染”的蓮藕挖出來。

蓮藕經由打漿、過濾、沉澱、再過濾、削片、高溫旋流烘乾篩粉等工藝最後被做成藕粉。藕粉是蓮藕的精華，而且食用方便，男女老少都愛吃。

吃過藕粉的朋友都知道，藕粉只有淡淡的澱粉甜味，往裡面撒一把堅果、水果乾就再好不過了。五穀聚精心為吃貨設計的這一款西湖藕粉羹，還沒上線之前，就將辦公室200多號人的胃都抓住了。一起來看看這些買家秀吧~

（來自心不只是為你動的曬圖）

（來自王老大的早餐圖片）

（來自雪藍的下午茶圖片）

藕粉含有豐富的植物蛋白、維生素和膳食纖維，具有通便止瀉、健脾開胃、清熱涼血的功效，非常適合這個季節食用。愛吃藕粉的朋友一定要學會怎麼沖泡藕粉？

經小聚親測，少量涼水化開，沖入沸水並快速攪拌。手沖藕粉一次成功！稠稠的粉粉的、入口軟滑微微甜很好吃！再加上大顆果肉，好吃、飽腹感強，真的愛死TA了。

昨天下午小聚和小穀抽空半小時去拍了一個五穀聚西湖藕粉羹沖泡的視頻，雖然只有5毛錢不到的視頻效果，看在好吃的份上，還是非常值得一看滴！

（用五穀聚杯、勺沖泡：取5~6勺藕粉，先加入少量冷水攪拌均勻，再注入約180ml開水，水位距離杯口1cm即可，邊倒入開水邊迅速攪拌均勻。）

不好吃不要錢

你還在等什麼呢？