要瘦身先排毒，7天排毒法，助你加倍燃脂

天氣越發炎熱，身材好的女生自然可以盡情挑選自己的衣服，而肉肉的女孩卻沒那麼好的際遇了，在如今這個過分追求顏值的社會風氣下，減肥美容一直都是所有女性喜歡討論的話題。

很多上班族女性苦於工作和生活上的各種壓力，沒有形成良好的運動和飲食習慣，長時間的久臥坐、缺少運動、喜歡喝各種冷飲，慢慢地就出現了便秘的現象，腹部總是漲漲的，體型變得肥胖難看。

很多人不知道，過多的脂肪沉積，會促使腸道微絨毛的吸收功能受到了影響，腸管蠕動減弱，消化了的食物也因此難以排泄出去，久而久之就產生便秘的症狀，這個就是我們看到很常見的便秘型肥胖了。

對於這種狀況，我們其實已經很難再通過單純的節食或者高強度運動來進行了，這一點相信很多女性朋友都深有同感吧。而正因為如此，所以女性減肥首先要解決的一大問題就是通腸潤道，解決便秘，一下這些東西介紹給大家，減脂先排毒，燃脂效率才能提高。

▼野生蜂蜜

眾所周知，蜂蜜可謂是我們生活當中，最能經常接觸也是實惠的營養品了，蜂蜜含有多種天然的果糖和維生素，它不僅能提供給身體日常維持健康的必備元素，還能疏通滋潤我們的腸胃，加快腸胃的蠕動 。

在西方醫學界，蜂蜜被譽為是“人體的天然血清”，由此可見蜂蜜的排毒作用有多強大了，泡一杯蜂蜜水喝之，使得身體的代謝廢物加速排出，身體恢復輕鬆輕盈。

▼檸檬茶

清新芬芳的檸檬不僅還有非常豐富的維生素C，它含有的褪黑色素的物質還能讓女性的肌膚減少黑斑、雀斑的形成，保持皮膚美白狀態 。

早上一杯檸檬溫水，可以幫助身體排出積累一晚上的代謝廢物，通潤腸道，刮掉多餘的油脂，減少便秘現象。

▼玫瑰花茶

玫瑰花裡面含有珍貴的玫瑰花精粹和各種各樣美容營養，通過水分可以進入人體的深處，分解日常積累的毒素和抗氧化能力，將腸胃深處的有害物質排出體外。

多種植物花卉精華組合，泡成一杯小小的茶水，不僅芳香撲鼻，而且裡面包含的美容成分可以鎮定神經，舒緩壓力，是辦公室女性纖體瘦身，美容美白不可多得的好東西。

▼ 荷葉冬瓜茶

不起眼的荷葉其實是一種非常棒的好東西，再加上排毒去水腫超強的冬瓜，每天飯後泡一杯，對於辦公室冷氣房上班的人群都有很好的減脂利尿作用，可以緩解水腫造成的肥胖。

荷葉裡面含有一種特殊的生物鹼，這種物質對於脂肪有一種天然的消除作用，但是對人體卻是無害的，再搭配冬瓜，可以消除水腫，利尿祛濕，所以經常泡冬瓜荷葉茶來喝，對於瘦身很有幫助。

▼桑葚野果幹

小小的野果，酸酸甜甜，樣子雖然不起眼，但是營養卻非常好，它裡面含有很多維生素都專門針對女性有很好的美容作用，排毒美白肌膚對它來說都太簡單了。

無論是幹吃還是用來泡水，這種酸甜的口感都不會招人厭惡，尤其是飯後可以來一杯桑葚泡水，可以有效清除油脂，防止身體吸收過量的脂肪，維持腸道通潤，幫助排毒。

▼青梅纖體酵素

女孩子都喜歡吃的青梅果，酸酸甜甜的青梅具有豐富的維生素，可以為瘦身期間的身體提供必要的營養元素，而且還可以幫助便秘的人改善腸胃問題，加速排毒，提高代謝能力。

酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。