白開水泡“它”喝，排毒消脂，無脂一身輕

對於減肥，你一定有很多疑問。尤其是上班族，經常坐著不運動，脂肪在體記憶體留太久，肉肉也逐漸增長，沒過多久就有“肥妞”的稱號。又到了露身材的季節，減肥好像又成了一大熱點，到底該如何正確自然的減下肥，完美瘦身呢？

現在網路上流傳著許多不靠譜的減肥方式，最不靠譜的就是節食，這種方式只能讓你陷入瘦下去，再反彈回來的也非常容易，而且並不能有效的真正瘦下去。說以減肥的方式很重要，不需要一下瘦的有多快，減肥一定要在身體健康的基礎上才合適。想要減肥瘦身，每天用白開水泡“它”喝，脂肪、贅肉全趕跑，一個月讓你擁有苗條身姿。

▽野生七葉絞股藍

它叫絞股藍，在農村是一種很常見的草，用它泡水喝，是近年來非常流行的減肥方式。因為一般肥胖人體內的膽固醇都比較高，而絞股藍又有很好的降滴膽固醇作用，每天喝一杯物盡其用，輕鬆健康瘦全身。

▽紅豆薏米芡實茶

濕氣重是肥胖的一大原因，濕氣重也會帶來很多疾病，如果你是這段時間變胖的話，建議你可以多喝紅豆薏米芡實茶，有效祛除體內濕氣，濕氣排出體重自然輕。

▽冬瓜荷葉茶

除絞股藍以外，我們農村池塘中的荷葉也是不錯的天然“減肥藥”，用它製作出來的茶飲，天然、綠色、健康、無副作用。每天喝一點，可有效促進身體新陳代謝，加速腸胃蠕動，對瘦身有極大的輔助作用，身邊好多朋友都在喝。

▽酵素青梅

小時候經常摘青梅吃，它是“水果之王”，口感酸酸甜甜的，好吃不膩口。也有“清淨果”的美譽，因為它可以清空腸胃，讓腸胃處於一種空狀態，無毒素、無垃圾，久而久之，自然變瘦。

▽現磨紅豆薏米粉

想要減肥成功，必定要先找到引起身體肥胖的原因。夏季是濕熱季節，濕氣最易滲透體內，濕氣重不僅引發疾病，還會影響體型。這是一款非常不錯的紅豆薏米粉，一把紅豆、一把薏米簡單製作而成，簡單的衝衝泡泡，讓你營養又健康的全面瘦身。

▽紅豆薏米全麥餅乾

當然如果不喜歡黏糊糊的粉狀紅豆薏米粉，可以選擇這種紅豆薏米燕麥全麥餅乾，簡單獨立的包裝，隨身攜帶，吃起來也超方便。口感細膩，味道極棒，最關鍵的是狂吃不易發胖。