天氣炎熱，給寶寶補水沒那麼簡單！

現在天氣炎熱，不少爸爸媽媽都擔心寶寶水分不夠，但是給寶寶補水是非常有講究的，千萬不要憑我們的想像力胡亂補水！

一、多大的寶寶需要補水

大量的調查研究表明，溫度在 22～41 度，相對濕度在 9%～96% 之間的任何環境下，寶寶對水分的需求完全可以通過母乳來滿足。

1. 6 個月內的寶寶：不管是混合餵養還是純配方奶餵養的寶寶，通常情況下也無須額外喂水。

2. 6 月齡以上的寶寶：可以開始少量喂水，一般每 24 小時不得超過 50 mL，且不要強迫寶寶喝。

3. 已經添加輔食的寶寶：對水分的需求相對會增加。爸媽應該主動發現寶寶口渴的跡象，比如嘴唇乾、尿色偏黃、哭泣時眼淚少甚至沒有眼淚等。

4. 生病的寶寶：發燒、嘔吐、腹瀉時寶寶丟失的水分多，所以對水分的需求量也更大，需要按照寶寶的需求多補水。可以向醫生諮詢。

二、能不能用果汁等代替白開水

溫涼的白開水是兒童最適合的飲品，其它如果汁、飲料、礦泉水是不能代替果汁的。有幾點爸爸媽媽一定要特別注意：

1. 6個月以下的寶寶不能喂果汁。

2. 1歲以下的寶寶不能喂蜂蜜水。

3. 1歲以內的寶寶不要喂鹽水。

三、給寶寶胡亂補水存在風險

如果是6個月以內的寶寶亂補水，會干擾正常的哺乳，會導致營養不良，得不償失。

有的爸爸媽媽覺得夏天熱，喜歡給寶寶喝的水里加點鹽或糖，殊不知，1歲以內的寶寶是不需要補充鹽分的，1-3歲的寶寶也是儘量少補充鹽。

常給寶寶喂葡萄糖水，會給寶寶帶來一些意想不到的不良影響：嬰兒味覺很敏感且有嗜甜的習性，時間一久容易形成“非甜水不喝”的習慣，且對將來的牙齒發育有不好的影響；甜味容易滿足食欲，使寶寶不願意吃正餐的奶水，葡萄糖水的營養成分遠不及正常的奶水，長久以後營養方面反而會出問題；而且會出現拒吃母乳。