要不要給寶寶吃輔食呢？

孩子都是上天賜予每個爸爸媽媽的禮物，隨著孩子的呱呱墜地，隨之而來的就是孩子的吃食問題，古語雲民以食為天，寶寶的吃食就成為每個家長首當其衝要考慮的大問題。

寶寶們到4至6個月大身體裡面各種消化酵素都開始分泌，這時就表示寶寶的吸收功能和消化系統都開始逐漸成熟了，寶寶在這個時候就可以練習吃輔食，以便促進腸胃道功能的成熟，寶寶在6至12個月大，就是咀嚼和吞咽的發展關鍵時期，咀嚼和吞咽這兩個能力對於寶寶來說是需要學習的，寶寶沒有通過這些練習，長到了1歲之後，就拒絕去嘗試，寶寶即使肯去吃，有時也會立刻吐出來，這就會造成家長餵食非常困難。

哺食母乳的媽媽們，可以餵養寶寶至少6個月之後開始慢慢給寶寶增加輔食。因為母乳在寶寶6個月前都能夠滿足其身體所需各種營養包括水在內。同時奶粉餵養對寶寶來說同時也能夠滿足寶寶在6個月前身體所需的各種營養。

輔食能夠使寶寶從中吸取更多元化、完整的各種各樣營養，包括熱量、各種維生素、鐵鈣等（甚至微量元素），隨著給予寶寶各種各樣的輔食，讓寶寶還能習慣多種口味，刺激味蕾，避免寶寶逐漸長大出現偏食現象，所以輔食成為家長們首選研究的問題。

那麼給寶寶添加什麼樣的輔食呢？

1、綠葉蔬菜

給寶寶以食深色的綠葉蔬菜為主，多吃深色蔬菜，能幫寶寶減少體內的脂肪，還會增加骨骼的密度。因為這些蔬菜裡面含有的鹼化礦物質含量非常高，可以促進寶寶的骨骼發育。其中羽衣甘藍、菠菜、甜菜都是對寶寶來說很好的選擇，它們有著豐富的葉酸和鐵，家長們在餵食寶寶綠葉蔬菜的過程中，可以先把它們做成菜泥煮成的菜湯，然後，將綠葉蔬菜蒸熟後搞成泥漿給寶寶食，再到後來可以把菜剁碎混合在寶寶的食物中一起給寶寶吃。

2、新鮮水果

在新鮮的水果內含有多種維生素和豐富的礦物質構成寶寶身體內很多重要酶，促進寶寶的生長和發育，給寶寶多吃新鮮水果會促進增強他們的記憶能力，因為新鮮水果中有著豐富的元素是構成記憶力密切相關的核酸。多吃新鮮水果對預防佝僂病也是起到非常重要的作用。在餵食寶寶新鮮水果的過程中，要先從過濾過的果汁來開始，再到不需過濾的純果汁，然後用勺子刮下的水果弄成泥漿給寶寶吃食，直至到把水果切成塊狀，一直到整個水果寶寶可以自己拿著來吃。

3、肉類

　優質的蛋白質可以促進寶寶健康生長發育，而在肉類中就含有豐富的優質蛋白質和多種豐富的營養素，食用肉類在寶寶健康生長發育的過程中起到了必需的作用。而肉類是鐵和鋅的重要來源之一，是寶寶必須吸取的物質。把肉類調成肉末狀 或者夠軟夠爛的小塊狀，進而使寶寶更好的吸收。在餵食寶寶肉類的過程中，家長們可以先選擇魚類開始首先添加魚肉，而且一般最好是淡水魚肉，然後再到豬肉和牛肉，因為豬肉更易過敏（最好在寶寶10個月以後再為其添加到輔食中，而且要注意肉類都是要去去它們的脂肪，只吃其瘦肉的部分。