什麼時候喝水好？跟著這個表喝就沒錯啦

喝水這種事，渴了就喝不就好了嘛，為嘛偏偏要搞個表呢？戲真多。但是偏偏就是按照這個表來喝，會更加健康哦~

先來看一張網上流傳的最佳喝水錶

這麼算下來一天才七杯水~不盡不實嘛。

但事實上真的有必要掐著點來喝嗎？當然啦，如果你真的經常忘記喝水的話，給自己調個鬧鐘或做個小時間表還是挺不錯的。

下面來看一下關於喝水常見的那些小問題：

#早晨第一杯水能排毒？#

其實人體沒有你想的這麼毒，早晨第一杯水喝不喝喝多少取決於你渴不渴。當然了，對比於早晨第一杯喝豆漿、果汁、茶水、咖啡的人來說，把第一杯換成溫開水會健康很多。

#睡前或起床一杯水能預防心臟病？#

臨床表明對於腎結石預防方面來說，睡前喝水這一行為才更有價值。而通過喝水降低血液濃稠度以達到預防心臟病的作用其實並沒什麼用。

#喝多少才夠？#

正如醫生推薦的，大概就是常規一次性水杯的 7～8 杯，具體不是說規定了一定要喝這麼多，喝水這種隨意的事情，身體需要的時候滿足它就可以啦~

知道了身體怎麼喝水，現在來看看皮膚怎麼喝水吧~姑娘們夏天也要美美的呀！

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