胖子和瘦子的區別：原來瘦的人都在吃這些

作為一個大吃貨，腰腹部難免會有一層層的游泳圈......運動太累，堅持不了~就在前幾天我終於發現了這些！！！原來瘦子就是比我們“會吃”

冬瓜有清火除燥、通腸排毒、消除脂肪的功效，很適合夏天~

而且，冬瓜中富含的Vc，能減少紫外線對皮膚的損傷形成一層天然保護層，滋潤保養皮膚~

身為十字花科的西蘭花，是極好的抗癌蔬菜，富含VC、蛋白質、膳食纖維，不僅對心臟有好處，還能減脂瘦身助消化。

清炒or煲湯都好吃，but，我最喜歡的還是蒜蓉啦~

對於久坐的上班族or學生党來說，韭菜富含維生素和多種微量元素，能促進腸胃蠕動，消除腹部多餘脂肪，還能使皮膚白嫩光滑~

身體裡的“清道夫”木耳，不但能夠降脂排毒，滋潤皮膚，更能輕鬆瘦腰腹，夏天來一碗涼拌木耳，酸酸甜甜，清涼爽口！

魔芋是一種低脂且富含膳食纖維的營養食材。

不僅飽腹感超強，還能促進腸胃蠕動，快速消除體內多餘的脂肪。

五穀雜糧中的小米，不僅有養胃健脾的功效，還能補氣血，養元氣。

煮飯時，放一些小米，長期食用，能調理腸胃，使皮膚更加的細膩光滑~

作為飽腹感極強的代餐食物，燕麥的粗糙感能加速消化分解，低脂低卡，對減肥瘦身的妹子來說，簡直就是必備神器！

早餐或者是下午茶小店，解饞的同時，還能刮油促消化，對瘦腰腹有很大的好處！

瘦的人都已經吃起來了，你嘞？