7個壞習慣讓你年輕9歲，特別是第二個

我們每個人都知道一些好的習慣會讓人年輕好幾歲，但其實你知道嗎？在生活中的一些壞習慣會讓你年輕9歲哦，那麼到底是哪些壞習慣呢？我們趕緊來看看！

常和朋友們聚在一起發牢騷，聊八卦，不說上幾個小時都不舒服。這樣能能釋放心中的煩鬱和焦躁，刺激腦袋多巴胺分泌，有利於身心健康！

很多人都喜歡慢節奏的生活，買菜要花兩小時，等著新鮮的上市；吃飯要花一小時細嚼慢嚥...比起什麼事情都急著做的人，習慣拖一拖，生活狀態更加放鬆愉快。慢一點，不讓自己活得那麼急躁

少食多餐，不是飲食不規律，反而是最健康的習慣，可以減輕腸胃的壓力，還有減肥瘦身的作用。至於如何實施，那就是將一天的飲食計畫好，然後分幾次來吃，這樣會有很好的效果了！

平時經常坐在電腦前，或者玩手機，長時間保持一個姿勢。伸懶腰拉伸了肌肉，等於做一次運動，呼出了二氧化碳，讓新鮮空氣流通~還能讓血液流到大腦裡，讓人更加精神，真是萬萬沒想到呀...

讀書，上班久坐不動，會導致血液迴圈不暢，肌肉鬆弛，為了避免這樣的危害，抖抖腿是不錯的方式。但是在公眾場合抖腿不是那麼雅觀禮貌，也不能讓自己養成一坐下就抖腿的習慣哦。

打遊戲是一件有難度的事情，不知不覺中訓練了你的反應能力，讓腦子越轉越靈活！它能提高思維的效率，比呆坐著看電視更有好處。

小酌一杯啤酒或者白酒，不但能促進血循環，活化血管，睡前喝還有助睡眠。飲酒過度，非但造成身體負擔，還嚴重影響人的家庭生活，因此一天一杯最為合適！

以上這些壞習慣就是可以讓人年輕的哦，所以大家在日常生活中不怕多做做，甚至還勝過用護膚品哦！