讓腿變細長直的五個妙招，拿走不謝！

夏天是個露腿的季節，很多女生都想要一雙筆直修長的美腿，美好的腿型可以讓人易於打扮，氣質良好，體態優美，但是很多人的腿型都存在問題，怎麼讓腿變直變細變長變美呢，

接下來小編分享五個能讓你變成大長腿的妙招，記住了哦~

每天靠牆站立半小時

是一個很考驗人忍耐力的鍛煉方式，這一方式不僅可以讓身體形態挺拔舒展，還可以鍛煉到腿部。腿部和上身要保持90度，將雙腿緊挨牆壁，一定一定要閉攏哦~

一字馬

劈叉可以讓雙腿的韌帶變得富有彈性，每晚堅持一字馬拉腿，可以讓腿顯著邊長，雖然過程比較痛苦，但是效果是很好的。

沒事多墊腳

在閒暇時間，例如說看書玩手機之類的時間，你可以踮起腳尖，想像軍訓時的站姿，抬頭挺胸收腹，這樣做是因為可以繃緊小腿處的肌肉，還能改變你的站姿，進而提升你的氣質哦！

有空多抬、多彎小腿

現在很多白領或者公務員，以及學生們久坐不起的情況常有發生，在長久的坐立之後，站在椅子旁，踮起一隻腳，另一隻腳向上彎，堅持十秒鐘，再換另一隻腳，來回15次左右，每天僅佔用你幾分鐘的時

間，就能有事半功倍的效果哦！

弓步壓腿

一招瘦腿，不是不可能。練習弓步壓腿這個動作，可以有效拉伸臀腿處的肌肉，不光是可以幫助減少大腿處的肌肉，拉伸小腿，同時還有很好的提臀瘦臀功效。

在這炎熱的夏天，不想好好秀秀你的美腿嗎？趕緊跟著小編學起來，一起當個美美的小仙女吧~記得留言給小編哦~