穿高跟鞋累腳又難受，那是因為你不會挑！

想要鞋穿起來不累，選對高度很重要！怎樣選取適合自己的鞋跟高度呢，我們可以測量一下。坐在椅子上，抬高一隻腿與地面平行，腳自然水準放置。

此時，測量腳後跟到腳掌根部的水準距離，這便是適合你腳部的最佳鞋跟高度。

剛開始穿高跟鞋的女孩們，可以從鞋跟較低的鞋開始嘗試，從4cm左右的低跟鞋逐漸增加，通常6-8cm左右的鞋跟是最舒適的跟高。

足弓寬度合適

除了高度之外，鞋子足弓的寬度也是決定舒適度的重要因素，儘量選擇足弓寬度在3cm以上的鞋子，而小於2.5cm的鞋就會增加腳部扭傷的風險。

雖然“恨天高”穿起來自帶女王氣場，但普通人還是不要輕易嘗試，足弓彎曲過度，就算是專業模特也很難保持平衡

防水台優先

如果鞋跟高度相同，優先選擇有防水台的鞋子，這樣的會減輕足弓部的壓力，能更好地保護我們的腳。

挑選鞋子時，不妨上腳試穿一下，多走幾次就能發現哪一種高度更適合自己。

粗跟優於細跟

細跟鞋優雅精緻，是很多姑娘們的首選。可論舒適度，細跟鞋就不那麼可愛了。

鞋跟受力面積太小，無疑會增加腳的負擔，粗跟鞋分散了足後跟的壓力，走起路來更輕鬆，對於不敢挑戰高跟的女孩們來說，不妨先從一雙粗跟鞋開始穿起。

走路姿勢

穿高跟鞋走路時，儘量將重心放在腳跟處，足跟落地，力量逐漸過渡到腳掌。

走路時必須保持全身挺直，邁步前腳趾、腳踝與膝蓋連成一線。千萬不可含胸駝背，彎曲膝蓋走路，力量全部集中在雙腳上，走不了多久，腳就會痛得難受。

高跟鞋好看，也不能天天穿哦~最好和平底鞋、低跟鞋交替著穿。隨著年紀的增長，鞋跟的高度也要逐漸減低，否則會對脊椎造成損傷。

好物推薦：

很好穿，很穩！??對沒有穿過高跟鞋的人來說簡直是福音，穿出去逛街，不會磨破皮，不會接受不來，超高性價比。

小ck家的夏日綁帶高跟涼鞋，穿高跟鞋的容易駕馭，超舒服，超穩推薦哦！作為小ck家的忠實粉絲一定不能錯過。

夏天到了 涼鞋準備好了沒有 沒有準備的話 小姐姐們要不要現在就趕緊入~！ 因為天氣突然就好熱好熱的，鞋子卻還沒有準備好？這個時候木有漂亮的鞋子穿去度假旅遊辣就太太太難過了！所以想入鞋子的妹紙趕緊瞄過來：一字式涼鞋、平底款、交叉綁帶、小清新文藝版、上身除了好看還是好看~！

簡約時尚的甜美款，中跟綁帶設計完全不累腳，多色可選，無論是搭配裙裝還是帥氣的褲子都是幫手哦～

鞋子版型非常好，修腳型，尺碼也很正，按照平時的尺碼拍的沒有偏大偏小的情況，鞋子皮質也不錯，側邊搭扣也很精緻，跟商場的檔次差不多的，但是價格比商場便宜很多，很實惠，在網上買鞋子一直擔心有色差，這個鞋子沒有色差，跟圖上也是完全一致，款式簡單很百搭～

超便宜就能買到的一雙百搭涼鞋，鞋子是絨面的不是皮的，這樣就不會擔心鞋子會掉皮。絨面材質的鞋子就算髒了用紙巾抹一下就乾淨了，它的鞋底是防滑的~雨天可以放心大膽穿出去玩耍~鞋跟位置不會硌腳~上面鞋帶也不會嘞腳~穿起來挺舒服的~

鞋子前腳掌很瘦，適合腳瘦的妹子，鞋子很好看，7釐米不會累腳。多色可選，黑色顯檔次，做工也精緻，感覺不累腳，超贊！