睡覺都能減肥？顛覆了我的世界觀

逛街，人家說：孕婦裝專櫃在那邊；

坐公交，人家說：誰給這位讓讓座；

表白，人家說：對不起我喜歡瘦一點的。

別看了，說的就是你，

死！胖！子！

胖不可怕，可怕的是不僅胖，而且懶，對懶人來說，如果運動減肥簡直比自殺還要困難，所有今天叫獸就給大夥科普一個懶人們都青睞的減肥方法，那就是睡覺減肥法！

是不是驚呆了？你沒聽錯，睡覺就是能減肥！當然了對於吃貨級別的懶人再來點減肥美食豈不是更好？

酵素果凍，吃起來彈力十足，水果的味道，衝擊你的味蕾，補充身體所需的維生素等物質，給你的腸胃洗洗澡！

在一項跨越16年，涉及人數達7萬人的調查中發現，每天睡眠少於5小時的人，肥胖者比睡眠正常人多30%，至少有20多項研究表明：睡得少，長肉多。所以，人醜就要多讀書，人胖就要多睡覺！

咳咳敲黑板，

睡覺減肥法，是經醫學證據檢驗的一種有效減肥方法，報告表明，瘦素是一種由脂肪組織分泌的激素，被稱為“人體胖瘦的開關”。

當睡眠不足時瘦素下降，你就會吃吃吃！胖胖胖！睡眠會抑制饑餓和攝取高卡路里食物的欲望，深度睡眠更會激發大腦分泌成長荷爾蒙，從而燃燒脂肪，促進新陳代謝， 刺激生長激素，你就會瘦瘦瘦！ 美美美！厲害了，那我睡個上下五百年？

NO！正常睡眠時間是7-9個小時，最佳入睡時間是11點之前。不在11點之前睡的覺都是假覺。每100個中國人中有22個超過24點才睡覺，熬夜一時爽，熬完火葬場。

如果親你真的睡覺減肥了，那麼來一台體脂稱來監測下吧，不然你瘦了都不知道！

熬夜不僅傷皮膚，還會變胖啊少女們！不管你是刷手機還是刷手機，晚睡的理由有千百個，但是早睡的理由只有一個，睡得晚，胖的快。

作為一個資深的懶人黨，沒有一個好的按摩床墊怎麼能懶出高度呢？想一想在睡覺減肥的過程中還有人按摩，這改是一種多少痛的領悟啊！看來叫獸也要在懶人的路線上越走越遠了~~

對於懶人吃貨們來講，不運動能減肥真的已經是福利中的福利了，如果懶人們太依賴睡覺減肥法，我都深刻的懷疑會不會睡成老年癡呆？啊哈哈，叫獸又幽默了一下下，當然還有別的方法，同樣不用運動！

減肥按摩儀，哪裡想瘦就戴在哪裡，漩渦式的震動，能充分的消化掉脂肪，就像是運動鍛煉的效果，自然有美麗！

我和我的小夥伴都驚呆了，是誰發明了這些懶人減肥的神器？讓懶人們都可以在家躺著就能減肥！看到這些減肥大法的你get到了嗎？或者你還有什麼懶人減肥法可以留言告訴叫獸、分享給大家哦！