長期吃素必然瘦？這幾種肉就是例外

運動員，健身教練，體操運動員等等他們保持身材體重的秘訣就在於吃肉，可是很多減肥族卻選擇了吃素這種殘酷的事情來對待自己的身體，尤其對於女性來說，長期吃素會使體內碳水化合物，蛋白質，脂肪比例失衡，因此造成內分泌失調，胃酸跟消化酶分泌減少，導致身體脂肪積壓肥胖。

其實減肥族可以學習運動員們通過低熱量肉食來控制自己的體重，身體吸收適量的蛋白質跟碳水化合物才能維持身體的正常運作，才能燃燒身體內部脂肪，而肉類中脂肪含量最低的是雞肉，有豐富的蛋白質嗎，是運動員們的首要選擇，而其次就是牛肉，牛肉的熱量跟脂肪量不高，還能補充大量體力，而魚肉其實脂肪含量不高，而且易於消化，但因為飽腹感不多，容易讓人過度食用發胖。可是很多美眉想吃熱量高的肉可是害怕會發胖，其實可以選擇在吃飯前搭配燃脂好物，這樣就可以滿足你那一顆小小的吃貨心。

1.纖體梅

同樣選用天然青梅為原材料的纖體梅，與酵素梅最大的差距就在於它選用普遍易見的決明子，普洱茶等材料提取天然草本精華製作而成，口味酸甜可口，卻具有調節腸胃的獨特功效，促進腸胃蠕動，對便秘有顯著的效果。

2.酵素果凍

夏天看電視最喜歡來一條清爽的酵素果凍，Q彈潤滑的口感，搭配上水果酸酸甜甜的口味，食用的同時還有減肥的功效，它富含的酵素，是維護人體內部消化系統的一種蛋白質，可以有效的阻止人體小腸吸收脂肪，清理腸毒，改善體質。

3.燃脂咖啡

即沖咖啡的含糖量過高，因此愛好咖啡的減肥族都望而止步，而這款咖啡不僅擁有即沖咖啡的方便攜帶優點，還保留了咖啡香醇濃滑的口感跟咖啡獨有的香氣，另外添加了左旋肉堿，能有效的抑制食欲，促進身體內部脂肪燃燒。

4.秋葵幹

被譽為人類最佳的保健蔬菜之一的秋葵，採用先進凍幹技術製作，完好的保留了翠綠養眼的顏色跟豐富的營養價值，香脆的口感加上微鹹的味道，適合晚上追劇嘴饞的減肥族食用，而且因為富含膳食纖維跟果膠，不被人體所吸收可以用作代替主食的食材，多吃也不怕胖。

5.茯菊散

採用百合，山藥，赤小豆等16種最普通的食材研磨而成的伏菊散，使用開水沖泡就可食用，入口帶有清新的穀物香味，而且自帶微甜，適合不喜歡甜味的美眉，而且它具有清熱解毒，清理腸胃的功效，還能帶走體內濕氣和毒氣的，加速新陳代謝。

6.羅漢果茶

白開水沖泡的羅漢果，茶色金黃，獨有的清香味撲鼻而來，入喉清甜，據研究發現所含的大量甜性物質不是葡萄糖，而是“萜配糖體”及少量果糖，並不被人體吸收，也不會轉化為熱量，是蔗糖的最佳替代品，而且因其能清熱解毒，潤腸通便常用于治理便秘，減肥等。