羡慕身邊吃不胖的閨蜜？學會這些你也行！

看著坐在邊上身材窈窕的閨蜜，真是想吐血的心都有，你是不是也是這樣的想法，其實不必豔羨別人，你亦是最好的風景，學會這些你也可以的。

一：吃飯慢下來

每天為了減肥的你都特別的餓，那就只能食物來充饑啦，結果吃的太快，傷害了你的身體，食物沒有嚼爛就進入胃部是特別不易消化的，後面就是轉化為垃圾，垃圾再轉為脂肪造成了你的肥胖。所以我們每天吃飯，首先不要趕，其次，慢慢嚼，讓你的食物得到很好地消化。

二：有氧運動

如果你真心的想要瘦下去，每天半小時的有氧運動可是必不可少的，你可能只看見你的閨蜜每天吃吃吃，但是你卻沒有看見人家每天練練練，所以，每天的運動可以是瑜伽，可以是健身操，也可以是游泳，只要讓你的全身一起動起來，充分的燃燒你的脂肪。

再也不用羡慕閨蜜怎麼吃都不胖啦，我們也可以這樣吃。

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【黑芝麻粉核桃黑豆粉】

減肥需要消耗大量的體力，所以在你運動完，饑餓了就來上一杯芝麻糊，不添加任何防腐劑，以黑不黑，烏黑亮發，黑豆的營養價值還高於豆漿，休閒時刻沖上一杯，飽腹還能瘦身，清宿便潤腸道，讓你隨時保持身體健康，散發迷人光彩。

【大麥若葉青汁】

青汁是現在非常火的一款瘦身產品，每天來一杯，輕鬆排出我們體內的垃圾，讓你整個人都會變得輕鬆，促進機體新陳代謝整個人輕鬆了，心情也就好了，脂肪就燃燒的快了，減肥還是難事嗎？

【魔芋全麥燕麥餅乾】

烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。

【有機黃小米】

這是傳說中的黑土地種出來的有機米，非常適合妹子們吃，吃了讓你開啟一天的好心情，充滿著正能量，還美容養顏哦，每一塊基地土壤都是經過重重檢查，讓你吃的安心，吃的放心。

【有機黑芝麻】

都說十月稻田，一月香，我們的黑芝麻不添加任何防腐劑，以黑不黑，烏黑亮發，芝麻的營養價值還高於豆漿，休閒時刻沖上一杯，飽腹還能瘦身，芝麻富含的油脂能快速的清理腸道，保持身體健康。