馬甲線算什麼，AB線才是“炫腹”利器

最好的身材是什麼樣的？是馬甲線，A4腰，天鵝頸，蝴蝶骨，比基尼橋，還是新出的漫畫腿？女神的夏天，不僅僅是秀顏值，還秀身材。

朋友圈已經彌漫著一股“炫腹”的硝煙，馬甲線，A4腰成了健康美人的標緻。然而網路上已經掀起了一股健身風，已經開始曬起了AB線。

什麼是AB線？也就是腹溝。也就是腹部肋骨中間有一條凹進去的線，與兩側的馬甲線組成川字腹肌。

AB線不僅整天了腹肌的立體感，又有著一股深邃的性☆禁☆感。而且和腰窩一樣，不僅僅是鍛煉就有，更重要的是自身肌肉組成，所以AB線比馬甲線更難煉！

AB線，幾乎成了維密女神的必備，好身材的體現，想要擁有任性“炫腹”的AB線，要強化練習才行，通過腹部腱膜或是韌帶的訓練，減脂是首要，然後是鍛煉——參考工作有三：

摸膝卷腹：

如圖所示，平躺屈膝，下半身保持不懂，雙手摸膝。類似於仰臥起坐。

自行車卷腹：

如圖所示，側臥，雙腿抬離地面，雙手抱頭抬離地面，扭轉同時屈膝。

仰臥兩頭起：

如圖所示，仰臥起坐的方式儘量用手去碰小腿/腳尖，儘量保持直腿不彎曲。