夏季男士健身四誤區，運動後不要大量補水

夏季是很多男生都會選擇的健身熱季，那種在高溫下狂出一身汗的感覺，迷之令人上癮。大量的水分流失，隨之而來的就是水分補充。關於夏季健身，很多人都存在誤區。

誤區一：高溫下運動大汗淋漓好減肥。

一些青少年喜歡在陽光下從事戶外運動，這樣做的確可以大汗淋漓，達到減肥的效果，卻會對身體造成傷害。高溫下從事較大運動量的運動，很容易導致出汗過多造成脫水、中暑等症狀，嚴重的會使人有暈厥感。而且，夏季上午11時到下午4時是陽光最強的時候，陽光會灼傷人的皮膚。

清新白底T，結合黑色簡筆的小狗印花，視覺上簡單大方，還帶著點活潑的氣息，十分元氣。

運動收腰束腳褲，材質挺括，不像一般運動褲松垮無型，鬆緊腰自由調節，運動或日常穿都很合適。

誤區二：健身後馬上沖涼。

健身剛剛結束，人體急需釋放體內熱量，皮膚的毛細血管隨之擴張。若隨即去洗涼水澡，會使皮膚受到過冷的刺激，毛細血管驟然收縮，反倒不利於體熱散發。忽熱忽冷地過度刺激，也會使擴張的毛孔緊急關閉，人體的免疫力隨之下降，病菌此時最容易侵入。

寬鬆版型的條紋t恤，遮肉顯瘦，也是經典的必備款了，大氣清爽，搭配任何單品都不在話下。

五分褲是夏季很多男生的摯愛單品，薄款透氣舒爽，簡潔的側條紋裝飾，運動風味十足，腿好看的男孩子更是千萬不要錯過哦

誤區三：運動後大量補水。

很多人都知道，在大量出汗後要馬上補充水分，但卻容易補水過量，這也同樣是不當的。因為，大運動量過後，人體各器官、系統需要得到休息，而此時大量補水，則會給消化、血液迴圈等系統，尤其是心臟增加沉重的負擔。

假兩件的純色t恤，簡潔卻不簡單，視覺上營造層次感，適合注重小細節的男生，肩膀小字母營造亮點。

同時，大量出汗後，補充礦物質水可以彌補隨汗液流失的微量元素。如果大量飲用純淨水，則只會加劇人體礦物質的流失，容易引起抽筋、痙攣等症狀。

哈倫小腳版型的牛仔褲，做舊灰色清爽中帶點穩重，很適合夏天，單側膝蓋破洞隨意不誇張，適合想嘗試破洞卻怕用力過猛的人。

誤區四：冰凍飲料有利降溫消暑。

劇烈運動過後，大量血液流向運動著的肌肉和體表，而消化器官則處於相對貧血狀態。此時飲用冰凍飲料，將對胃部帶來強烈刺激，容易誘發厭食症、急性胃炎等病症。

白色底和綠色字母印花的結合，清新氣息撲面而來，寬鬆的版型自帶一股街頭少年味，下擺小開叉設計隨意感十足。

微直筒工裝褲，軍綠色大氣耐看，拼接結構新穎有趣，褲腳後方還有小搭扣設計，很有細節感。