每天都刷牙，但你知道怎麼刷牙才正確嗎？

刷牙已經成為每天必做的事情之一。我們已經習慣早上起床先刷牙在吃飯，晚上先刷牙在睡覺。大家都知道刷牙是清潔口腔的主要方法，刷牙可以清除口腔內的食物殘渣，保持口氣清新，預防一些口腔疾病。但是很多人不明白為何每天堅持早晚刷牙，牙齒還是出現了問題呢。其實，在日常生活中十個人至少有八九個人的刷牙方式是不正確的。所以即使你每天堅持刷牙，如果沒有使用正確的刷牙方式，那也於事無補。

那麼什麼才是正確的刷牙方式呢？給大家看一張示意圖哈。刷牙的時候，牙刷斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫，每個牙面都要刷到哦。每次刷牙最少要兩三分鐘。

除了使用正常的刷牙方法，選對合適的牙刷牙膏也非常關鍵。最近朋友圈有個牙膏特別火，據說時髦的人都在用。於是我也迫不及待地下單嘗試了，其實這個火爆朋友圈的牙膏品牌就是Theramed護齒達，它是世界排名前三位的牙膏品牌，在全球各大國家都非常熱銷。這次我可把兩個最火的系列都收了，現在慢慢地和大家說下。

和我們日常使用的牙膏不同， Theramed護齒達的這個牙膏從外觀上就別出心裁，是立起來的。所以這款牙膏的名字是Theramed護齒達美白立式牙膏。這個牙膏總共有四種功效，可以美白牙齒清新空氣哦。連續使用三支效果更佳。

這個牙膏是立體真空按壓設計的，可以直接放在洗漱臺上，更加乾淨衛生。每次只要輕輕按壓一次就是一次的用量了，而且瓶底會隨著牙膏使用量增多而不斷上旋，節省用量呢。這個牙膏的味道很好聞，帶有淡淡的薄荷清香，讓口氣更加清新。而且它的泡沫細膩，可以很溫和地清理口腔內的食物殘渣，讓牙齒變得更加白哦~閃亮一笑，從此刻開始

我們每天除了早晚刷牙使用，飯後還要堅持使用漱口水漱口。但是對於經常出差的人來說，同時帶上牙膏和漱口水就實在太占空了。Theramed護齒達二合一漱口水牙膏就特別適合出差人士使用，小巧易攜帶。無論是早晚當牙膏使用，還是飯後當做漱口水使用，都非常的方便。

這個牙膏很溫和，不含刺激成分，低泡，無酒精，可以清除牙菌斑、牙垢，保護口腔和牙齦的健康。而且最神奇的一點就是它遇水即融化，立馬變成漱口水。無論是在辦公室還是在外面與客戶吃飯，都可以隨時清理口腔，讓口氣變得更加清新。

健康的口腔離不開一把好牙刷。牙刷推薦推薦大家選擇軟毛的，硬毛牙刷對齒齦來說太過堅硬。獅王的這款牙刷採用的波浪形刷毛設計，可以有效地貼合齒縫，清除牙垢，防止細菌滋生。

現在大多數牙醫推薦使用電動牙刷。飛利浦的這款電動牙刷，不僅刷毛接觸清潔牙齒表面，並能帶動口腔內液體震動，產生流動動力，沖刷口腔盲區。它有三檔模式，可以根據牙齒的敏感度來選擇。同時它還有智慧化的定時功能，提醒刷牙的時長。