減肥之後總是會反彈？教你幾招鎖住成果！

哈嘍。都說減肥減肥，一反彈還不如不減肥痛快，到頭來肥成豬一般....減肥最害怕的不是減不下來，而是反彈！！！以為找到了快速減肥通道，結果不曾想，結局是殘酷的，一旦停止所謂的快速減肥措施，立馬會無情反彈~~

所以，我們要拒絕快速減肥措施，所謂的什麼7天瘦10斤之類的話了，更不要說什麼節食減肥了，只運動不補充身體所需，也是白費啊！所以說啊，與其費盡心思快速減肥，不如好好維護自己的代謝率，養好身體，多吃點新鮮、天然、多樣化的食物，遠離大量油鹽糖和精白澱粉的食物，規律運動，不僅會讓我們擁有緊實的身體，不易發胖，還給我們帶來充沛的精力，去維持年輕的身心狀態~~加油！

【水果麥片】

低溫烘焙，保留穀物和果乾的香味，而且還是超級多的果乾，可以搭配各種花樣的吃法，早餐來一杯精神一整天！既能飽腹又能減肥，畢竟水果燕麥的熱量是蠻低的。

【紅棗夾核桃】

新疆的大紅棗營養豐富口感綿甜，搭配上香酥的核桃仁美味極了，誘人的色澤，那是美味的象徵啊，香脆甘甜，回味無窮啊，簡直就是早餐的小漢堡，一口一個好滋味，趕走饑餓有著很好的飽腹感。

【紫薯魔芋代餐粥】

紫薯魔芋搭配粗糧燕麥的製成的代餐粥，口感香滑細膩，超級飽腹，簡直就是高營養，低熱量，隨時隨地都可以享受的美味，沖泡即可食用，簡單方便快捷更省心哦。

【燕麥餅乾】

口感酥脆，香味濃郁，簡直就是人間美味，閒暇時刻來一片，美滋滋一下午，早餐來幾片，再來杯熱牛奶，天哪，簡直是不要不要的啦，低熱量的餅乾好吃不胖，飽腹感還超強的，有助瘦身減肥。

【雜糧餅乾】

減肥期間是不能吃零食，但是呢對於零食狂熱者來說，這是不可能完成的艱巨任務，所以今天小編就來給你們推薦好吃又不會長胖的玉米餅來了，香香脆脆的，但卻是不含糖的，所以是很好的減肥零食，要不要來嘗嘗看呢？

【全麥麵包】

早餐是一天中最重要的一餐，但是呢，很多時候大家因為晚起而不吃早餐就匆匆上班，上學，今天這款無糖麵包，隨時隨地拿起就可以吃的麵包，飽腹感超級強，但是熱量又特別特別少，完完全全就是減肥的最佳伴。

【普洱茶】

普洱茶是最好的減肥茶飲之一，大家知道嗎？因為它有效減少腹部堆積的脂肪，而且不反彈！！不反彈！！早餐後喝點普洱茶，促進新陳代謝，既能潤腸又能通便，午餐後喝直接就是消化脂肪啊，你沒看錯，消化脂肪！

【大麥茶】

大麥茶去除腥膻，去油膩的效果非常好，吃油膩性的食物的時候，喝一些大麥茶能清除腸道的油膩，整個人感覺非常清爽。所以說它是可以減肥的，因為它含有人體所需的多種微量元素，不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，特別符合白領一族嚮往健康，享受自然的需求。常吃速食的孩紙們，也要多喝這個喲！