哺乳期這些食物，再有錢也不能吃!

母乳對茁壯成長的新生兒來說非常重要，幾乎是孩子唯一的食物，母乳不僅含有豐富的營養成分，還能提高寶寶的免疫力，促進腦部發育。寶媽們為了更下奶，也會吃一些比較下奶的食物，比如豬蹄湯或鯽魚湯。但是還有些食物，是媽咪萬萬不能吃的，會降低奶水品質，影響寶寶營養吸收！那就趕緊和小編一起來看看吧！

1.辛辣類食物：不同媽咪的飲食習慣也不盡相同，有些媽咪就比較喜歡吃大蒜，但大蒜的味道會影響到奶水的味道，進一步會導致孩子腹瀉腹脹等！

2.高糖高熱食物：這類食物的營養價值不是非常高，常見的就是一些蛋糕，甜點，如果吃多了會影響到寶媽的消化能力，進而影響到母乳品質。

3.刺激性食物：如果媽媽吃一些比較刺激的食物，就會隨著母乳影響到寶寶的健康，但是因為習慣，媽媽少量進食一些調味品也是可以的！

4.巧克力：喜歡吃巧克力的媽媽，要為孩子忍一忍了。巧克力中的可哥堿成分會通過寶媽的身體滲入到母乳中，寶寶吸入含有可哥堿的母乳後不能把它排出體外，長時間下來就會傷害到寶寶的腦部神經，出現胃動力不足、排泄頻繁、睡眠品質差的情況。

5.冰冷的水果：涼性水果吃多了容易消化不良，而熱性水果對媽媽來說，吃多了很容易上火，所以哺乳期的媽媽少食為宜！

6.醃製品和味精：醃製品內的鹽都是過量的，媽媽食用醃製品會加重腎臟負擔，少食或者不食是最合適的！

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