夏季飲茶學問多，想要解暑去火就這麼喝！

夏季高溫，很多人準備用茶來解暑，喝茶有好處也有禁忌，每種茶功效不同，適宜的人群也不同，所以只有喝對茶才對健康有好處。

那麼在夏天該怎麼喝茶？喝什麼茶才能達到消暑去火的作用呢？

「不同的茶，特點不一樣」

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據不完全統計，在我國茶有一千多個品種。常見的有紅茶、綠茶、烏龍茶、白茶、黑茶、花茶等。這些茶特點各異，適宜人群也不同，比如：

紅茶適合運動量大的人；

綠茶適合運動量小的人，常喝還可減肥、降血脂等；

用腦過度、脾胃虛寒者則適合飲用花茶；

喜食肉類的人可選擇烏龍茶；

便秘者則飲用蜂蜜茶較好；

現在流行的普洱茶適合脾胃虛寒者，也是減肥美容的好選擇。

「夏季消暑喝這幾種茶」

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【綠茶】

綠茶的收斂性強，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。 其中含有非常豐富的兒茶素，殺菌消炎，可以提高人體免疫能力。綠茶屬未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火。

注意：如果綠茶沖的過濃，茶鹼太多，刺激太強，很容易引起頭痛失眠。

推薦理由：這款綠茶源自長江源頭產區，每一顆都是人工篩選的獨芽，芽長在2-3釐米左右，個頭均勻，純手工超支，水分幹，香氣濃郁。

【蓮子心茶】

蓮子心，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。

注意：蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

推薦理由：這款蓮子心來自俗稱“蓮城”的湘潭，湘潭雨量豐沛的的濕潤氣候為湘蓮提供了充足的營養條件。每顆蓮子心都凝聚了蓮子的營養元素。

【菊花茶】

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口幹、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。

推薦理由：這款胎菊堪稱“滅火神器”，是桐鄉原產的雛菊，滿滿的3盒包裝，與家人分享一人一罐，共同滋養健康。

【薄荷茶】

薄荷具有清熱明目的作用，同時也是治療風熱感冒的良藥，具體做法是將2000毫升水燒開，放入幹薄荷10克和少許綠茶，浸泡後，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。

【金銀花茶】

金銀花茶是非常不錯的解暑茶飲。它有營養美白肌膚、清熱排毒祛痘、補水美白抗皺、化瘀補水祛斑的作用。

推薦理由：夏天多喝金銀花茶，不僅有利於身體健康，還能幫助改善人體老化，是很好的茶飲品。

【檸檬紅茶】

檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。

推薦理由：紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發病率降低。

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