三種越吃越胖的水果，想瘦你就不要碰

夏天到了好多妹子不想吃主食，還想用水果餐來代替從而達到減肥的效果，可是如果水果吃不對，小心反而越來越胖哦。今天就來跟大家分享一些熱量很高的水果，慎吃哦。

榴槤

熱量：147大卡/100g

食用100g榴槤後需要散步75.2分鐘才能消耗掉，含有的碳水化合物、脂肪非常高，水分極低。 全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃。食用榴槤後，不可以飲酒，以免腸胃不舒適。

荔枝

熱量：70大卡/100g

這個季節剛好是吃荔枝的季節。而荔枝是熱帶水果，維生素C的含量挺高，碳水化合物含量也高，含有豐富的糖分能快速補充熱量。在水果中，他們的熱量偏高，在減肥期間適量食用。

紅棗

熱量：264大卡/100g

一顆重為10克的紅棗含有21大卡的熱量，需要散步23分鐘才能消耗掉攝入的熱量。紅棗含有豐富的鉀元素，水分較低，減肥期間儘量少食用。紅棗不適合濕氣重，腹脹的人食用；有宿便、脾胃寒的人不適合多吃 。

正值酷暑，大家一定要多多注意飲食，最好喝點清淡的飲品，下面幾款飲品排濕解毒，很利於減肥哦。

紅豆薏米茶 ▼

肚子上的肉肉是很難減下去的。每天喝兩杯減脂茶，有不錯的效果。紅豆和薏米不僅可以祛濕氣，每天喝兩杯也是增加了身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了，肚子自然就容易瘦下來。

左旋肉茶鹼多酚片 ▼

看到這款產品口碑贊，使用者體驗非常不錯，小編在減肥期間嘗試服用了一段時間，真的有瘦了一圈的感覺。助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡效果會更好 。

組合花茶▼

荷葉中含有可以阻止脂肪吸收的荷葉堿成分，當熱量食物吃進身體後，可以阻止熱量生成脂肪吸收哦。對於減脂和瘦肚子有很好的效果。

大肚茶▼

苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪，每天堅持飲用你就可以看到瘦身的效果，讓你輕鬆喝出好身材，再也不擔心肥胖問題。

紅豆薏米粉 ▼

想減肥的你肯定有聽過，五穀粗糧不僅是健康的基石，更是瘦身的利器。所以這個夏天不可錯過美味的紅豆薏米粉，口感香滑細膩，能祛濕更能補血補充營養，而它富含的膳食纖維還能促進排毒瘦身 。

大麥茶 ▼

大麥茶具有清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化的功效。久坐電腦前的上班族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來。

文/Haley