贅肉一抓一大把，喝水泡上它，一月瘦十斤

人發胖的原因有很大一部分因素，是因為人體熱量攝入過多，再加上平時運動量不足，攝入的熱量難以被有效的消耗掉，就會堆積起來形成脂肪。所以控制熱量的攝入，和有階段性的運動，對減肥來說是非常有必要的。

想要健康的瘦身，還要保持好的生活習慣，可是我們現在上班，一坐就是一天，不知不覺肚子上的贅肉也越來越多，一抓一大把，實在是難看極了。想減肥不想運動，沒問題，可以試試飯後喝它，堅持一月讓你輕鬆瘦十斤，讓你瘦成好看的小蠻腰。

▽酵素青梅

青梅為天然健康水果之王，小小的它其中富含多種維生素，吃起來酸酸甜甜的，這種酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效，對瘦身減肥有一定的幫助。

▽冬瓜荷葉茶

每天一杯冬瓜荷葉茶，可以很好的排出體內多餘水分，有效減輕體重。它還能改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低，適合減肥人士。

▽紅豆薏米茶

濕氣重是肥胖的一大原因，濕氣重也會帶來很多疾病，如果你是這段時間變胖的話，建議您可以多喝紅豆薏米芡實茶，有效祛除體內濕氣，濕氣排出體重自然輕。

▽攀枝花桑葚幹

桑葚幹有很高的食療作用，具有抗衰老，強化視力和瘦身等功效，含有大量的果酸成分，能分解體內的脂肪，清除皮脂下的膽固醇，給你的達到瘦身的效果。

▽野生七葉絞股藍

大多數身體肥胖的人體內膽固醇都非常的高，建議您多喝絞股藍來調理身體，有效降低總膽固醇，排毒體內脂肪和毒素。通過調理身體健康來幫助你健康瘦身。

▽凍幹檸檬片

想要減肥，可以每天早晨取上一片檸檬片，泡入水中，立即能解除疲勞，提起精神既可美白排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦。