添加輔食時，是先喝奶還是先吃輔食？

寶寶剛開始添加輔食，應該先喝奶還是先吃輔食？

如果寶寶特別餓，寶寶就會一心想著喝奶，因為這是他熟悉的方式，寶寶知道可以讓自己填飽肚子、滿足需求；對於新鮮的食物，寶寶在餓的時候是沒興趣去品嘗的，所以剛開始添加的時候，先給寶寶喝一些奶，緩解下饑餓，再嘗試給寶寶吃輔食。

普遍認為輔食添加的最佳時機在滿6個月開始，即從第七個月開始。最早不早於4個月，最晚不晚於8個月。無論哪種餵養方式，都是一樣的。 因為這個階段，孩子的所有消化系統，發育成熟，比如寶寶的消化酶，基本發育成熟了，就是胃腸道的這個系統發育成熟了。

同時，添加輔食應滿足以下條件：

1、寶寶可以自己坐在餐椅上，斜躺或者躺著喂固體食物容易造成梗塞窒息，坐在餐椅上吃飯也可以培養良好的就餐習慣；

2、挺舌反射消失，往寶寶嘴裡餵食時，不會用舌頭把食物頂出來；

3、表現出對大人食物的興趣；

4、不想吃的時候能將頭轉向一邊；

5、能把食物看准抓准放准到嘴裡，至少能用手指捏食物（有爭議，非必須）。

2016年的《中國居民膳食指南》建議，寶寶輔食添加順序：

1、含“鐵”米粉；

2、紅肉泥；

3、肝泥；

4、蛋黃泥；

5、蔬菜泥、果泥。

輔食添加基本原則

1、循序漸進：由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到混合；食物性狀適合寶寶的咀嚼能力。

2、關注過敏：新食物時只吃很少量，觀察3天，沒有不良反應再添加下一種。

3、輔食不能喧賓奪主，1歲以內每天奶量不少於600ml；奶是高密度高熱量食物，米粥、爛麵條等低密度食物攝入過多，奶量減少會影響嬰兒攝入的能量，不利於生長發育。

4、輔食應包含四大類食物：穀物、蔬菜、水果、肉魚蛋豆類。

5、選擇食物多樣化：每一類食物應儘量豐富多樣，如不同顏色的水果、蔬菜。

6、應多吃穀物、蔬菜和水果，肉魚蛋豆類只需適量，選用植物油烹煮。

7、食物清淡，無鹽，少糖，少油；不食用蜂蜜水或糖水，儘量不喝果汁。一歲前禁鹽、禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒桿菌中毒。

每添加一種新食材應當連續吃三天以上，觀察有無濕疹、腹瀉、便秘等過敏反應。若發生過敏，可以先吃已經添加成功的食材，等過敏減輕後再開始添加其他新食材。輔食添加初期的寶寶應當先添加泥，隨著寶寶長大為保證營養均衡，新食材可以與已經添加成功的其他食材混合。