夏日我們換個吃法

夏至已過，酷暑來臨。小吃貨們，你們準備好接受自己即將在夏日美食中長胖幾斤的噩耗了麼？！小編已準備好邊吃邊瘦的準備啦！

瘦？！是的！你們沒看錯！邊吃邊瘦！誰說不能吃瘦了呢!（小編傲嬌臉）

夏日美食是公認的長膘食物，因為夏日的美食以甜食和冷飲為主，而這些糖分和脂肪類含量超高，大量攝入，除非你是吃不胖體質，不然一個夏季過去，必然漲幾斤。雖然說，吃貨們一直在減肥路上和覓食的路上一去不復返。但是，為什麼不選擇健康而又能解饞的美食呢。夏日美食各式各樣，要自製專屬健康夏日美食其實很容易，抓住重點就好了，那就是冷！！！

夏日沒人願意選擇熱騰騰的火鍋作為常用餐，更多人願意選擇涼菜，冷飲等能對抗酷暑的飲食。而零食，下午茶，也從冬季的熱奶茶，春季的少冰果茶，到夏季的凍奶蓋茶和最愛的霜淇淋。可是無論是超市小賣部購買的冰棒雪糕，還是大商場大牌子連鎖店的雪球，水果雪糕，都是含糖量和脂肪含量超標的。吃一次，都要忍著不能在三天內吃第二次。對於吃貨而言，何其殘忍。那麼，今天小編就教你們幾款用健康長不胖的優酪乳，自製的夏日美食。優酪乳可不是只有直接喝這一種吃法，夏天衣服都是各式各樣的，優酪乳的吃法一樣也是百變的！很簡單，只需要你有冰箱就好了。