空腹卻還在吃這三樣！不僅增肉還傷身！

不少妹子餓的時候，總會隨手拿些東西來飽腹。殊不知吃錯食物，不僅增肉還傷健康呢！空腹的胖妹子千萬別再吃這三樣食物啦！

1.冷飲

這個季節，很多妹子喜歡空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，誘發腸胃疾病，不利於脂肪代謝。

2.優酪乳

優酪乳可是減肥不錯的食品，但空腹飲用優酪乳，會使胃酸濃度增高，影響機體消化功能，達不到減肥效果。

3.甜品

空腹吃甜品，會導致熱量短時間攝入過多，影響血糖平衡，降低脂肪代謝率，增加肥胖程度。

肚子實在太餓，就不得不吃點，選擇合適的食品，讓你健康享瘦噢！

【牡丹纖飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【蔓越莓燕麥片】

瘦小編推薦蔓越莓燕麥片作為替餐品，味道甜而不膩，低熱量高纖維，口感又好。而其中的水溶性纖維質又能增加機體飽腹感，提供充足的能量供應，防止多餘熱量攝入，有效控制體重。

【代餐奶昔】

利用奶昔取代部分正餐，這是當前熱門的減肥替餐品。而添加了水果蔬菜的代餐奶昔除了能夠快速、便捷地為人體提供必要的營養物質外，其中的維生素和纖維質還能促進腸胃消化，讓你輕鬆享瘦喲！

【洛神花茶】

洛神花茶是一款淡香型茶飲，擁有不錯的口感，是用洛神花和多種花草混合沖泡而成，色澤偏紅，令人愛不釋手。但常喝能提高機體新陳代謝速率，利尿通便，對於瘦身塑型大有幫助。